Okt 272014
 
Selbstzweifel entschärfen (Gedicht | Übung)

Es kann die Ehre dieser Welt Dir keine Ehre geben, was dich in Wahrheit hebt und hält, Muss in dir selber leben. Wenn’s deinem Innersten gebricht An echten Stolzes Stütze, Ob dann die Welt dir Beifall spricht, Ist all dir wenig nütze. Das flücht’ge Lob, des Tages Ruhm Magst du dem Eitlen gönnen; Das aber […weiter lesen]

Okt 202014
 
Umgang mit negativen Empfindungen (Island)

Bevor es die heutige lebensfreude-heute Botschaft gibt, erst einmal ein ganz, ganz großes Dankeschön, dass bereits so viele bei der Umfrage mitgemacht haben. Danke für Eure Anregungen, kleinen Helfer und Rückmeldungen zu den Botschaften. Ich bin wirklich zu tiefst gerührt und habe mich natürlich auch über jeden einzelnen Geburtstaggruß riesig gefreut! Ich hoffe, ihr habt […weiter lesen]

Okt 102014
 
Das Angebot Deines Lebens (Zitat Henry Ford)

  Henry Ford sagte einst: „Ich prüfe jedes Angebot. Es könnte das Angebot meines Lebens sein.“ ooo Prüfe und vor allem bemerke auch DU heute die vielen kleinen Angebote, die Dir das Leben vor die Nase hält. Das Vogelgezwitscher, das Dich nach draußen locken möchte… Die Wartezeit, die Dich zum Durchatmen einlädt… Die schöne Musik, die […weiter lesen]

Okt 012014
 
Selbstfürsorge - Luxus oder Selbstverständlichkeit?

Wie du weißt, liegt mir das Thema Selbstfürsorge sehr am Herzen… 1. weil es ein Thema ist, an dem ich selber stetig feile und 2. weil ich bei meinen vielen Gesprächen mit Freunden, Familienmitgliedern, Kollegen, Patienten usw. immer wieder feststelle, wie schwierig sich ein Großteil der Menschen damit tut. Nicht ohne Grund habe ich diesem Thema deshalb […weiter lesen]

Sep 242014
 
Leserbotschaft: Gedicht - Ich wünsche dir Frieden

Leserin Martina lässt sich nicht nur durch die lebensfreude-heute Botschaften inspirieren, sie inspiriert auch selber gerne ihre Mitmenschen – mit Texten, Büchern, Gedichten … Ich habe mich riesig gefreut, als sie mir eins ihrer Gedichte zugeschickt hat. Es hat mir so gut gefallen, dass ich es gerne mit Dir teilen möchte. Danke an Martina für diese wundervollen […weiter lesen]

Sep 192014
 
Sich selbst treu bleiben

„Wer sich selbst treu bleiben will, kann nicht immer anderen treu bleiben.“ Christian Morgenstern   Wenn ich mich mit meinen Mitmenschen unterhalte – Freunden, Klienten, Kollegen – bemerke ich immer wieder, wie viele Gedanken sich jeder um die Meinungen anderer macht…so sehr, dass EIGENE Ziele, Herzenswünsche oder Bedürfnisse plötzlich ganz vergessen sind. Sich selbst treu zu […weiter lesen]

Sep 172014
 
Die Luft ist rein... (Grußkarte)

Möchtest Du auch manchmal lieber „den Kopf in den Sand stecken“, Dich verstecken – vor einem Problem, einer schwierigen Situation oder auch einer Entscheidung? Ich versichere Dir, die Luft ist rein! Komm raus und sag‘ dem Leben: „HIER BIN ICH UND ICH SCHAFF DAS – in MEINEM Tempo und auf MEINE Art und Weise!“ Ich wünsche Dir einen super Tag […weiter lesen]

Sep 122014
 
Klopf, klopf - Chancen nutzen

„Die Chance klopft öfter an als man meint, aber meistens ist niemand zu Hause.“ Willi Rogers   Leserin Sylvia schrieb gestern in ihrem Kommentar zur Mittwochsbotschaft, dass Sie den Lärm, der manchmal ihre Meditationsübung auf dem Balkon durchkreuzt als Übung sieht, um sich in Gelassenheit zu üben – sie lässt die Chance herein, den Lehrmeister, der […weiter lesen]

Sep 082014
 
Wohlfühlbarometer: Wie zufrieden bist du?

In meinem Buch „Gönn Dir eine Atempause“ gibt es ein „Wohlfühlbarometer“, das dazu motiviert, sich immer wieder zu fragen: Wie geht es mir eigentlich gerade? Die Antwort lässt sich ganz einfach (mit einem kleinen Klebezettel) an einer Skala von 1-10 beantworten. Natürlich kannst du dich auch ohne Buch immer wieder selber fragen, wie zufrieden Du […weiter lesen]

Aug 282014
 
Nicht den Berg bezwingen wir, sondern uns selbst.

Sir Edmund Hillary, der erste Mensch auf dem Mount Everest, sagte einst: „Nicht den Berg bezwingen wir, sondern uns selbst.“ ooo Egal wie groß der „Berg“ auch sein mag, den Du momentan bezwingen willst, habe Dein Ziel stets vor Augen und überlege Dir, was Du HEUTE dafür tun kannst, um es zu erreichen? Lass Dich nicht […weiter lesen]

Aug 272014
 
Mensch - Wunder der Natur

Gestern habe ich dich gefragt, welche Talente du hast, welche Fähigkeiten oder inneren Werte, Dir an Dir selbst gefallen… Wie schaut es nun mit dem aus, was man von „außen“ sieht? Bist Du was Deinen Körper betrifft vor allem Dir selbst gegenüber der härteste Kritiker? Oder bist Du zufrieden mit diesem Körper, den Du täglich im […weiter lesen]

Aug 262014
 
Nutze Deine Talente

  Wenn Dich jemand nach Deinen Talenten fragt, was wirst Du antworten? Sei nicht so kritisch mit Dir selbst! Talent hat nicht nur der Hochleistungssportler, die Opernsängerin oder ein Nobelpreisträger… Kannst Du vielleicht gut zuhören? Bist Du eine leidenschaftliche Köchin? Schießt Du tolle Fotos oder kennst alle Lieder Deiner Lieblingsband? Erkenne Deine Stärken und Talente und nutze sie… […weiter lesen]

Aug 252014
 
Was bedeutet für Dich Freiheit, Genuss, Lebensfreude? (Italien)

Letzte Woche habe ich Dir bereits verraten, dass ich im August einen kurzen Sommer-Urlaub genossen habe. Abgesehen von den lebensfreude-heute Botschaften habe ich mir ein paar „technikfreie Tage“ gegönnt und so viel Zeit wie möglich in der Natur verbracht. Vor allem aber habe ich nur wenig im Voraus dafür geplant, um meiner Spontanität und Flexibilität […weiter lesen]