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Glücksüberstunden (Grußkarte)

Ich wünsche Dir von ganzem Herzen viele Momente der Dankbarkeit! Denn Dankbarkeit und somit die Beachtung der zahlreichen, wertvollen Dinge in Deinem Leben bedeuten „Lebensfreude“ pur… Gönne Dir dieses wunderbare Gefühl der Zufriedenheit, indem Du immer wieder laut aussprichst, wenn Du für etwas dankbar bist oder etwas zu schätzen weißt. Damit regst Du nicht nur […]

Mach mit: Dein Lebensfreude-Orakel :-)

Na, machst Du mit? Ich habe heute zum Monatsanfang nämlich einfach mal was Neues für Dich: So, los geht’s! Welches Wort bestimmt Deinen heutigen Tag, Deine Woche, Deinen Monat? Das Wort, das Du als erstes entdeckst, möchte Dir heute etwas sagen: Was ist also DEINE versteckte Botschaft? Schreib Deine Antwort gern unter diesen Beitrag – […]

Selbstverwirklichung statt Selbstoptimierung

Ich sitze gerade eingewickelt in eine kuschlige Decke auf meinem Balkon und verschlinge die druckfrische GEO Wissen zum Thema Zuversicht (Nr. 55). Eine wunderbare Zeitschrift, die – wie die meisten Menschen dieser Welt – die Frage stellt: „Wie kann es gelingen, dass nicht Sorgen unseren Lebensmut ersticken? Wie können wir uns auf Künftiges freuen, ohne […]

Ein Wunder dieser Welt (Zitat Wilhelm Raabe)

„Freue Dich, dass Du in dieser Welt bist und zu den Wundern gehörst.“ Wilhelm Raabe ooo Der Mensch hat nicht nur spannende und überlebensnotwendige Spiegelneurone (Botschaft vom 28.4.2015), er hat auch etwa 206 Knochen, über 650 Muskeln und insgesamt ca. 100 Billionen einzelne Zellen, die jede für sich schon ein kleines Kunstwerk der Perfektion darstellt! […]

Aus wenig ganz VIEL machen: viel Musik, viel Hoffnung, viel Lebensfreude!

Neulich bin ich im Internet auf ein kurzes Video gestoßen, das innerhalb von wenigen Sekunden eine klare Botschaft verbreitet: Es kommt nicht so sehr darauf an, was Du hast und wie Deine Lebensumstände sind, sondern auf das, was Du daraus machst. Der jamaikanische Straßenmusiker macht es uns in diesem Video (siehe unten) mit seiner 1-saitigen […]

Sobald Du die Antwort hast, ändert das Leben die Frage…

  Erinnerst Du Dich noch an meinen Blog-Beitrag vom 07. Januar: „Der kleine, feine Unterschied von WERTEN und ZIELEN“? Ich möchte Dich mit der heutigen Grußkarte daran erinnern, wie wichtig es ist, bereits hier und heute gemäß seinen Werten zu leben. Warum? Weil es Dir das wundervolle Gefühl des „Ankommens“ schenkt. Du brauchst dann nicht […]

„Schwan“ sein…

An den Osterfeiertagen spazierte ich gemeinsam mit meiner Familie die Isar entlang. Ganz in der Nähe meiner Wohnung gibt es ein lebendiges Schauspiel für Groß und Klein – fast täglich versammeln sich am Ufer des Flauchers eine große Schar Schwäne, Gänse, Enten, Möwen, Krähen… Es herrscht reges Geschnatter und stolz präsentieren die Schwäne hier ihren […]

Weckruf für Träumer

„Auch Wolkenkratzer haben mal als Keller angefangen.“ Am Wochenende stapelten sich 20 Pakete in meinem Wohnzimmer, denn die zwei bestellten Schränke trafen ein und warteten nun darauf aufgebaut zu werden. Als die Lieferanten ein Paket nach dem anderen in unsere Wohnung trugen, wurde das Gefühl der Vorfreude Paket für Paket von dem Gefühl der Überforderung […]

Bitte mitmachen: Glücksaushang zum Tag des Glücks (20. März)

Erinnerst Du Dich noch an den Glücksaushang zum internationalen Tag des Glücks 2014? Natürlich ist auch am 20. März 2015 wieder dieser wundervolle Aktionstag, zu dem ich extra einen neuen Glücksaushang gestaltet habe – ganz getreu euren „Vorlieben“. Denn die meisten Leser lieben Weisheiten und Zitate, deshalb gibt es dieses Jahr einen Glücksaushang mit inspirierenden […]

Sich das Leben „schmecken“ lassen

„Wer nach dem Haar sucht, dem entgeht die Suppe…“ ooo Du hast jeden Tag und in jedem Moment eine Wahl: Worauf möchtest Du Deine Aufmerksamkeit richten? Auf das, was nicht 100% klappt? Auf Fehler und Mängel? Oder achtest Du heute gezielt auf das, was funktioniert, auf den „Charme der Unperfektheit“, auf die vielen Chancen und […]

Wer bist Du? (Zitat+Übung)

„Nur von dem Menschen zu träumen, der Du sein möchtest, heißt den Menschen zu vergeuden, der Du bist.“ (Unbekannt) ooo   Jeder Mensch hat Ziele und Träume – der eine möchte ein paar Kilos abnehmen, der andere ein paar „Euros zunehmen“. Aber hey, Du bist wunderbar, so wie Du bist! Ja wirklich! Richte Deine Aufmerksamkeit […]

Glück ist… (Teil 2)

Du hast jeden Tag aufs Neue die Chance, einen „glücklichen Schritt“ zu machen – ja sogar in jedem neuen Augenblick! Selbst wenn Du Dich Vorhin über etwas geärgert hast oder etwas nicht ganz nach Deinen Vorstellungen verlief, JETZT ist ein Neuanfang und Du kannst den Groll hinter Dir lassen. Konzentriere Dich auf all das Gute, […]

„Abwarten und Tee trinken“

Vieleicht hast Du mittlerweile schon bemerkt, dass ich eine leidenschaftliche Teetrinkerin bin. Ich trinke Tee, …wenn ich frühstücke. (Earl Grey) …wenn mir kalt ist oder ich eine kurze Arbeitspause mache/brauche. (Chai-Tee/Jasmintee) …wenn ich ein Bauchgrummeln habe. (Fenchel) …wenn ich Heißhunger auf Süßes habe und eigentlich gerade nicht naschen sollte. (Gewürz-/gebrannte Mandel-/Kokos-/Lavendeltee) Diese Liste könnte ich […]

Verliebt in …

Heute bin ich mit zwei lieben Kollegen auf mein Lied „Trau Dich“ zu sprechen gekommen, insbesondere auf diese Zeile des Liedes: „Betrachte, was Dich umgibt, sei verliebt… in Dein eigenes Leben – es will Dir so viel geben!“   Oh ja, es gibt so viel zu entdecken, so viel, was uns (an)geboten wird, so viel, […]

100. Blog-Beitrag: Das Lebensfreude-Rad

Mir kommt es vor, als wäre es erst gestern gewesen, dass ich auf das Blog-Format der lebensfreude-heute Botschaften umgestellt habe und doch ist es heute bereits die 100. „Botschaft“, die ich online stelle. Viele Menschen, vor allem Leser und Patienten oder Menschen, mit denen ich zusammenarbeite  fragen mich, ob ich eigentlich „immer gut drauf bin“? […]