Mrz 152016
 
Glücksrituale (inkl. Video-Übung) - Teil 1

(am besten im Vollbildmodus abspielen und beim wiederholten Trainieren direkt ab Min 01:36 starten)   Du hast die letzten Tage nichts von mir gehört, da ich viel unterwegs war und dann am Feierabend der Computer auch einfach mal aus geblieben ist. Damit ich bei all dem Trubel jedoch nicht vergesse, gut für mich selbst zu […weiter lesen]

Okt 262015
 

Gestern Nachmittag hab ich mich einen großen Schritt aus der allseits bekannten Komfortzone gewagt. Auch wenn das Herz schneller schlug, die Finger zitterten und die Ohren jeden schiefen Ton des verstimmten Street-Pianos wahrnahmen… es hat Spaß gemacht! Und das ist dabei heraus gekommen: Mein Klavierlied „Soulfulness“ kennst du ja wahrscheinlich schon von meinem > Weisheiten/Zitate-Video […weiter lesen]

Sep 012015
 
Seelenmeer - ein Herzenslied geht auf die Reise

Wie Du vielleicht bemerkt hast, ist meine letzte Donnerstagsbotschaft leider ausgefallen, denn ich konnte mein kleines Filmprojekt nicht ganz so wie gewünscht fertig stellen. Was es ist? Ein YouTubeVideo zu meinem Lied „Seelenmeer„! In meiner Mai-Auszeit habe ich dieses neue Herzenslied bereits geschrieben und heute darf ich es Dir endlich vorspielen: Wie immer macht mich […weiter lesen]

Aug 212015
 
Experiment: Schau mir in die Augen, Kleines!

Lust auf ein Experiment? Wann hast Du das letzte Mal einem Menschen 4 Minuten ohne Unterbrechung in die Augen geschaut? Hast Du das überhaupt schon jemals gemacht? Durch Schnelllebigkeit und Technisierung wird der Blick in ein „echtes Gesicht“ tatsächlich bei vielen Menschen immer seltener. Doch gerade ein warmherziger, längerer Augenkontakt, bei dem man sich die […weiter lesen]

Jun 162015
 
Entschleunigung: Naturphänomene in Slow Motion (Zeitlupe)

Ich habe eine neue Leidenschaft: mit meiner Handykamera und der eingebauten „Slow-Motion-Funktion“ ganz alltäglichen Dingen einen Hauch Magie verleihen. Denn auf den ersten Blick gewöhnliche Momente lassen sich plötzlich ganz intensiv und nochmal von einer anderen Perspektive erleben, wenn durch einen Slow-Motion-Effekt (= Zeitlupen-Aufnahme) kleinste Details zum Vorschein kommen. Plötzlich lässt sich ein Blitz einfangen, […weiter lesen]

Mrz 162015
 
3 Tipps für einen lebensfreudigen Rücken (plus Video & Buchempfehlung)

Am Sonntag (15.3.2015) war in Deutschland Tag der Rückengesundheit. Haben wir einen gesunden Rücken, erinnert uns dieser Tag daran, dies wertzuschätzen und vor allem präventiv dafür zu sorgen, dass unser Rücken auch künftig schmerzfrei und beweglich bleibt. Doch auch all diejenigen, die bereits Probleme mit dem Rücken haben, können einiges tun, um sich wieder besser […weiter lesen]

Jan 222015
 
Leserbotschaft: Lachyoga und Video-Tipp

  Heute gibt es eine Leserbotschaft, denn Leserin Kerstin S. hat noch eine wundervolle Ergänzung zum Gute-Laune-Gruß von letzter Woche: Hallo Karima, danke für diesen Gute-Laune-Gruß. Ich habe mich vor einer Weile auf eine Entdeckungsreise in die Welt des Lachens begeben. Lachyoga ist dabei eine Geschichte, die mich absolut begeistert und gepackt hat. „Lachyoga ist […weiter lesen]

Jan 122015
 
Gute-Laune-Gruß: Lach mit! (Video)

Mir hat Euer reges Interesse an der Lebensfreude-Akademie mit bereits über 120 Anmeldungen zum Schnupperkurs eine riesengroße Freude beschert. Leider habe ich kurz nach meiner „Akademie-Eröffnung“ eine eher traurige Nachricht erhalten. Auch viele Leser haben momentan mit Herausforderungen zu kämpfen und manchmal schlagen auch einfach „nur“ die grauen Winter-Schmuddelwetter-Tage aufs Gemüt. Deshalb möchte ich Dir […weiter lesen]

Jan 022015
 
Dein Präsent zum Jubiläum (Weisheiten-Video + Island-Fotoreise)

Wie am 1. Dezember angekündigt und von vielen Lesern abgestimmt, bekommst Du heute mein Jubiläumspräsent überreicht. Am beliebtesten war das Weisheiten/Zitate-Video – allerdings dicht gefolgt vom Island-Video und der Eigenkomposition. Und da ich es ja am liebsten immer allen recht mache, habe ich einfach die Weisheiten mit meinen Islandbildern kombiniert. Einen „echten Lebensfreude-Song“ gibt es […weiter lesen]

Okt 292014
 
Die Kunst des Älterwerdens, die Magie des Neuanfangs

Am Montag ging es ja darum, dass anerkennende Worte eine große Freude bereiten können, doch dass das Allerwichtigste darin besteht, mit sich selbst zufrieden zu sein und an sich zu glauben. Genau das hat Paddy, eine 79-jährige Britin getan. Schon mit 2,5 Jahren begann sie leidenschaftlich zu tanzen, doch dem Familiennachwuchs zuliebe, beendete sie als […weiter lesen]

Sep 042014
 
Showkochen mit TV-Koch Andi Schweiger: genussvoll, clever, anders...

Vor ein paar Wochen hatte ich die Gelegenheit gemeinsam mit TV Koch Andi Schweiger (bekannt von den RTL2 Kochprofis) ein Showkochen zum Thema Diabetes zu veranstalten. Da Andi selber wert auf eine hochwertige, frische Küche legt, fiel es ihm nicht schwer ein passendes 3-Gänge Menü zu kreieren, das nicht nur der Gesundheit gut tut, sondern auch […weiter lesen]

Jun 082014
 

Trau Dich! Sag „Ja“ zum Leben“! Trau Dich, zu träumen und zu leben! Trau Dich, zu glauben: „Ich kann alles!“ Trau Dich, hör nicht auf andre! Wag es… Und hier der Text zum Mitsingen für Dich: TRAU DICH – Karima Chancen kommen, Chancen gehen, werden ganz leicht übersehen. Weil Du Dich nicht traust hinzusehen, lässt […weiter lesen]