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Von Abschieden und Glücksmomenten

So ziemlich genau vor 2 Jahren schrieb ich eine lebensfreude-heute Botschaft über eine eigentlich ganz gewöhnliche Busfahrt, die dennoch das Leben zweier Menschen bereicherte. Ich habe Sie HIER extra nochmal für alle online gestellt. Vorgestern fuhr ich nach längerer Zeit genau die selbe Strecke wie damals und erinnerte mich deshalb an meine nette Begegnung mit dem sympathischen, […]

Eine Busfahrt die ist lustig, eine Busfahrt die ist schön :-)

Für den Blogbeitrag vom 06.10.2014 habe ich diese lebensfreude-heute Botschaft vom 12. Oktober 2012 nochmal hervorgeholt und für Dich online gestellt. Viel Freude damit! 12. Oktober 2012 – Alltagsfreuden: Verschenk Dein Lächeln… Erinnerst Du Dich noch an meine Lächel-Übung von letztem Freitag? Hierzu möchte ich Dir gerne noch von dem darauf folgendem Wochenende berichten: Ich […]

Selbstfürsorge – Luxus oder Selbstverständlichkeit?

Wie du weißt, liegt mir das Thema Selbstfürsorge sehr am Herzen… 1. weil es ein Thema ist, an dem ich selber stetig feile und 2. weil ich bei meinen vielen Gesprächen mit Freunden, Familienmitgliedern, Kollegen, Patienten usw. immer wieder feststelle, wie schwierig sich ein Großteil der Menschen damit tut. Nicht ohne Grund habe ich diesem Thema deshalb […]

Lebensfreude-Bild des Monats: September 2014

Die letzte Botschaft des Monats kürt wie immer ein Leser-Bild zum „Lebensfreude-Bild des Monats“. Im September heißt es herzlichen Glückwunsch an Leserin Jutta Stoffels für ihr goldiges Foto mit dem Titel: „Zu wissen, daß sie uns immer begleiten, sollte uns Menschen eine große Freude bereiten!“ Jutta schreibt zu ihrem Engelchen-Bild: „Ich glaube an sie, seit ich ein Kind […]

Immer der NASE nach…

Heute musst du ein wenig Nachsicht mit mir haben, denn zugegeben ich hatte eine alberne Idee, aber ich konnte einfach nicht widerstehen, dir meinen Text zu schicken, den ich um kurz vor Mitternacht zu Papier gebracht habe. Eigentlich wollte ich in meiner Botschaft nur schreiben, dass man keine Angst davor haben sollte, auf die Nase […]

Zeitmanagement – die „Email-Revolution“

Vielleicht ist dir aufgefallen, dass es bei den lebensfreude-heute Botschaften in letzter Zeit häufig darum ging, auf seine Bedürfnisse zu hören. Auch einige Leser haben mir geantwortet, dass Sie gerade daran feilen. Wie ich dir bereits berichtet habe, ist eins meiner Ziele, weniger Zeit vor dem Computer zu verbringen. Und so habe ich weiter nach […]

Sich selbst treu bleiben

„Wer sich selbst treu bleiben will, kann nicht immer anderen treu bleiben.“ Christian Morgenstern   Wenn ich mich mit meinen Mitmenschen unterhalte – Freunden, Klienten, Kollegen – bemerke ich immer wieder, wie viele Gedanken sich jeder um die Meinungen anderer macht…so sehr, dass EIGENE Ziele, Herzenswünsche oder Bedürfnisse plötzlich ganz vergessen sind. Sich selbst treu zu […]

Die Luft ist rein… (Grußkarte)

Möchtest Du auch manchmal lieber „den Kopf in den Sand stecken“, Dich verstecken – vor einem Problem, einer schwierigen Situation oder auch einer Entscheidung? Ich versichere Dir, die Luft ist rein! Komm raus und sag‘ dem Leben: „HIER BIN ICH UND ICH SCHAFF DAS – in MEINEM Tempo und auf MEINE Art und Weise!“ Ich wünsche Dir einen super Tag […]

Gemütlichkeit trifft Genügsamkeit (Österreich/Risstal)

Am Wochenende ging es mit meinem Mann und 3 Freunden in eine Hütte im Risstal (Karwendelgebirge). Schon lange war das Hüttenwochenende geplant und so wurde auf Grund der Wettervorhersage statt Sonnenbrille und Sonnencreme eben einfach Mütze und Regenjacke eingepackt… Trotz Dauernieselregen wanderten wir fleißig zur Gipfelhütte, genossen die frische, feuchte Luft, das moosige Grün und […]

Klopf, klopf – Chancen nutzen

„Die Chance klopft öfter an als man meint, aber meistens ist niemand zu Hause.“ Willi Rogers   Leserin Sylvia schrieb gestern in ihrem Kommentar zur Mittwochsbotschaft, dass Sie den Lärm, der manchmal ihre Meditationsübung auf dem Balkon durchkreuzt als Übung sieht, um sich in Gelassenheit zu üben – sie lässt die Chance herein, den Lehrmeister, der […]

Bewertungen und Lösungen

1. Wertfrei wahrnehmen: Ich liebe es, auf dem Balkon zu frühstücken, dort eine kurze Pause zu verbringen oder gar den Laptop mit ins Freie zu nehmen, um meinem Kopf eine Extraportion Sauerstoff beim Arbeiten oder Schreiben zu gönnen. Selbst schlechtes Wetter kann mich meist nicht von meinen erfrischenden Atempausen auf meinem Mini-Balkon abhalten… Seit mehreren Monaten bin […]

Wohlfühlbarometer: Wie zufrieden bist du?

In meinem Buch „Gönn Dir eine Atempause“ gibt es ein „Wohlfühlbarometer“, das dazu motiviert, sich immer wieder zu fragen: Wie geht es mir eigentlich gerade? Die Antwort lässt sich ganz einfach (mit einem kleinen Klebezettel) an einer Skala von 1-10 beantworten. Natürlich kannst du dich auch ohne Buch immer wieder selber fragen, wie zufrieden Du […]

Aufschieberitits adé

Schon Cicero sagte: „Angenehm sind die erledigten Arbeiten.“ ooo Doch manchmal schiebe ich gerade die Dinge, die am dringendsten erledigt werden sollten, vor mir her und kümmere mich mit bestem Fleiß um alles, nur nicht um DIESEN Punkt auf meiner „Erledigungen-Liste“. Hausarbeit scheint plötzlich richtig Spaß zu machen und die lange nicht gehörte Freundin, würde sich […]

Showkochen mit TV-Koch Andi Schweiger: genussvoll, clever, anders…

Vor ein paar Wochen hatte ich die Gelegenheit gemeinsam mit TV Koch Andi Schweiger (bekannt von den RTL2 Kochprofis) ein Showkochen zum Thema Diabetes zu veranstalten. Da Andi selber wert auf eine hochwertige, frische Küche legt, fiel es ihm nicht schwer ein passendes 3-Gänge Menü zu kreieren, das nicht nur der Gesundheit gut tut, sondern auch […]

L(i)eben

„Einen Menschen zu lieben, bedeutet ihn so zu sehen, wie Gott ihn gemeint hat. „ Fjodor Michailowitsch Dostojewski ooo Genau heute vor 9 Jahren, durfte ich das Glück der Liebe besonders intensiv erleben. Deshalb ist es mittlerweile zu einer „liebe-vollen“ Tradition geworden, die Botschaft des 3. September der LIEBE zu widmen – der Liebe zwischen Eheleuten, Partnern, Freunden, Familienmitgliedern…aber […]