Sep 222014
 
Zeitmanagement - die "Email-Revolution"

Vielleicht ist dir aufgefallen, dass es bei den lebensfreude-heute Botschaften in letzter Zeit häufig darum ging, auf seine Bedürfnisse zu hören. Auch einige Leser haben mir geantwortet, dass Sie gerade daran feilen. Wie ich dir bereits berichtet habe, ist eins meiner Ziele, weniger Zeit vor dem Computer zu verbringen. Und so habe ich weiter nach […weiter lesen]

Sep 052014
 
Aufschieberitits adé

Schon Cicero sagte: „Angenehm sind die erledigten Arbeiten.“ ooo Doch manchmal schiebe ich gerade die Dinge, die am dringendsten erledigt werden sollten, vor mir her und kümmere mich mit bestem Fleiß um alles, nur nicht um DIESEN Punkt auf meiner „Erledigungen-Liste“. Hausarbeit scheint plötzlich richtig Spaß zu machen und die lange nicht gehörte Freundin, würde sich […weiter lesen]

Aug 152014
 
DAS bringt Dich voran...

Also, nicht vergessen auch „Schaffenspausen“ einzulegen… Pausen bieten Raum, um zur Ruhe zu kommen, um den Gedanken auch mal freien Lauf zu lassen oder eben gerade das Gegenteil: um auch die Gedanken auf „PAUSE zu stellen“. Probier es gleich aus – nutze die nächsten 20 Sekunden, um selbstbestimmt etwas für DICH und DEIN Wohlbefinden zu tun, ganz […weiter lesen]

Aug 082014
 
Innehalten & NEWS: Heute, 18Uhr...

Heute, am Fr, 8.8.2014, um 18Uhr (deutsche Zeit) wird es an vielen Orten der Welt genau zum gleichen Zeitpunkt ganz still. Menschen halten inne und lassen ihre Worte verstummen, vor allem aber ihre Gedanken….denn sie meditieren. Es gibt viele Formen der Meditation und ich bin alles andere als ein Meditationsprofi, doch für mich bedeutet Meditation vor […weiter lesen]

Aug 042014
 
Mikropausen: Kraft und Freude im Alltag

Im meinem Buch „Gönn Dir eine Atempause“ geht es vor allem darum, wie man bereits im Alltag (auch trotz vermeintlicher Zeitknappheit) immer wieder regenerierende Entspannungsmomente erleben kann. Es gibt dort unter anderem auch das Kapitel „Mikropausen für die Arbeit“ – gerne möchte ich heute diese Mikropausen-Sammlung um einen Tipp ergänzen, den ich in letzter Zeit selber […weiter lesen]