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Aufmerksam. Unvoreingenommen. Gütig. (Ostergruß)

An Ostern kommen Familien und Freunde zusammen – und jeder bringt seine eigene Laune mit. Natürlich wird erstmal nachgefragt: Wie geht’s dir denn? Was macht das Leben? Leider hören wir manchmal gar nicht richtig zu, wenn wir glauben die Antwort schon zu kennen oder insgeheim nicht sonderbar beeindruckt sind von der „ewigen gleichen Leier“ der […]

Glücksgespräche

Eine wundervolle Aktion des Ministeriums für Glück! Macht mit – nicht nur am Weltglückstag…

#DasGuteInDir: Aktion des Glücksministeriums

In jedem Menschen ist Sonne,  man muss sie nur zum Leuchten bringen. – Sokrates Die letzten Tage waren solch eine Freude für mich, denn ich war wieder im Auftrag meiner Lebensmission unterwegs: Lebensfreude stiften! 🙂 Knapp 90 Mitarbeiter eines Schweinfurter Unternehmens durften in insgesamt 6 Achtsamkeitsworkshops an ihrer Stressresistenz, an ihrer Gelassenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude […]

News: Mein neues Buch ist da! (3 Lebensfreude-Meilensteine im September)

#ganzbeimirselbst (Teil 1) Ich sitze in Mitten von Umzugskartons, ich bin unsagbar müde und zugleich so unendlich dankbar für diesen abenteuerlichen September, der mich gleich mit 3 Lebensfreude-Meilensteinen beschenkt. Eigentlich sollte ich jetzt weiter auspacken und räumen oder mich einfach schlafen legen und Kraft tanken – eigentlich! 😉 Ich möchte diesen besonderen Tag heute erst […]

Leichter entspannen – im Urlaub und Alltag (Radiointerview)

Mal unter uns, kannst du immer sofort abschalten, wenn Du in den Urlaub fährst oder auch einfach ein paar freie Tage übers Wochenende hast? Viele Menschen tun sich dabei schwer und kommen erst so richtig in ihrem Urlaub an, wenn er eigentlich fast schon wieder vorbei ist. Und dann denken sie die letzten Tage schon ständig […]

Los-Lass-Challenge: Teil 1 – Mit „leichtem Gepäck“

Bereits als Teenager habe ich drei meiner schönsten Urlaube erlebt: dreimal Interrailtour mit der besten Freundin, dreimal mit dem Zug quer durch ganz Europa, dreimal pures Backpacker-Abenteuer, aber auch dreimal ganz viel Zeit für Gemütlichkeit und „Nichtstun“ – dank stundenlanger Zugfahrten. Hier war sprichwörtlich der Weg das Ziel! Jeweils 3 Wochen ging es mit einem […]

Achterbahn-Jahresstart (inkl. Experiment für Deine Wahrnehmung)

Wow, was für ein intensiver Jahresstart! Die ersten zwei Monate des Jahres waren eine wilde Achterbahnfahrt der Gefühle: von mütterlicher Sorge und körperlichen Grenzerfahrungen bis hin zu hoffnungsvollem Vertrauen und friedvoller innerer Ruhe – es war einfach alles dabei! Wie war Dein Jahresstart – ebenso turbulent in beide Richtungen oder hat ein spezielles Gefühl Dein […]

Ich seh‘ die Sonne – Du auch? (Glücksübung)

„Ich seh‘ die Sonne, auch wenn es regnet, weil sie mir überall begegnet…“ Das ist der Refrain eines meiner Lieder, das Du noch nicht kennst, obwohl es schon über 4 Jahre alt ist. Ich nenne es liebevoll mein „Pfadfinder-Lied“, da es einfach perfekt zu einem geselligen Abend am Lagerfeuer passt. 🙂 Und weißt Du was?! […]

Wie geduldig bist Du? (Zitat-Grußkarte)

In der letzten Botschaft ging es darum, den Tagen mehr Leben zu geben – aktiv zu werden, vom Wünschen und Träumen ins Planen und Umsetzen zu kommen, das Warten auf den „richtigen Zeitpunkt“ zu beenden und endlich zu beginnen. So manches Vorhaben kann nicht sofort vollständig umgesetzt werden, weil für dessen Erreichen mehrere Etappen notwendig sind. Die ersten, […]

Tierisch gute Lehrmeister (Frage-Runde)

Wenn Du ein Tier sein könntest, welches würdest du gerne sein? Und warum?

Das aller erste Mal

Meine am 22.1.2017 neu hinzugewonnene, wundervolle, abenteuerliche „Lebensaufgabe“ bedeutet zwar weniger Lebensfreude-Botschaften in Deinem E-Mail-Postfach, doch wie vermutet werde ich durch unser kleines (mittlerweile schon 2 Monate altes) Töchterlein jeden Tag mit zahlreichen lebensfreude-heute-Inspirationen beschenkt! Und weißt Du, was mir in meinem veränderten Leben mit Baby besonders auffällt: fast jeden Tag meistere ich neue Aufgaben, fast […]

Der schwarze Punkt (Inspirationsgeschichte)

Viel Freude mit dieser wunderbaren Kurzgeschichte… Der schwarze Punkt (Gabi Steinbach) Eines Tages kam ein Professor in die Klasse und schlug einen Überraschungstest vor. Er verteilte sogleich das Aufgabenblatt, das wie üblich mit dem Text nach unten zeigte. Dann forderte er seine Studenten auf die Seite umzudrehen und zu beginnen. Zur Überraschung aller gab es […]

Glückshormone frei Haus (Übung)

Wusstest Du, dass durch ein Lob das Glückshormon Dopamin in deinem Körper gebildet wird… Warum also lange warten! Wirf Deine „Glückshormon-Produktion“ an, indem Du heute bewusst darauf achtest, wo Du Dich einfach mal SELBST loben könntest. Unser „innerer Kritiker“ ist nämlich meistens ganz schnell dabei, wenn es an uns selbst etwas auszusetzen gibt. Doch der hat […]

Die 3 Siebe des Sokrates – weniger ist ganz oft mehr!

Kennst Du eigentlich einen der wichtigsten Gründe, weshalb es lebensfreude-heute gibt? Weil es ansonsten zu wenig im Internet zu lesen gibt oder nur selten E-Mails in Deinem Postfach auf Dich warten? 😉 Nein, im Gegenteil – heutzutage werden wir von neuen Informationen geradezu überflutet. Zumindest besteht die Möglichkeit sich überfluten zu LASSEN. Denn oft hätten wir […]

Aufgetankt und motiviert (Teil 1): meine TOP 3 Kraftspender für den Alltag

Wie beim „Weltveränderer-Trick versprochen„ versprochen, möchte ich Dir meine aktuell am häufigsten genutzten TOP 3 Ruhe- und Kraftspender für den Alltag verraten. Damit Du jedoch genügend Zeit hast, diese selber auszutesten, habe ich sie in 3 einzelne Botschaften aufgeteilt. Alle 3 „Helferlein“ ermöglichen mir vor allem bei einem straffen Zeitplan wieder aufzutanken und den Geist […]