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Aus wenig ganz VIEL machen: viel Musik, viel Hoffnung, viel Lebensfreude!

Neulich bin ich im Internet auf ein kurzes Video gestoßen, das innerhalb von wenigen Sekunden eine klare Botschaft verbreitet: Es kommt nicht so sehr darauf an, was Du hast und wie Deine Lebensumstände sind, sondern auf das, was Du daraus machst. Der jamaikanische Straßenmusiker macht es uns in diesem Video (siehe unten) mit seiner 1-saitigen […]

Den „Feind“ umarmen (Chin. Sprichwort + Filmtipp)

Mein Wochenende stand unter dem Motto: Kannst Du Deinen Feind nicht besiegen, umarme ihn. Chinesisches Sprichwort   Denn ich verbrachte einen gemütlichen DVD-Abend mit dem wundervollen Film „Madame Mallory und der Duft von Curry„. Der von Oprah Winfrey und Steven Spielberg produzierte Film handelt von Kochkunst, Leidenschaft, Neuanfang, Zwischenmenschlichkeit, kulturellen Unterschieden, Durchhaltevermögen und einem abenteurlichen […]

3 Tipps für einen lebensfreudigen Rücken (plus Video & Buchempfehlung)

Am Sonntag (15.3.2015) war in Deutschland Tag der Rückengesundheit. Haben wir einen gesunden Rücken, erinnert uns dieser Tag daran, dies wertzuschätzen und vor allem präventiv dafür zu sorgen, dass unser Rücken auch künftig schmerzfrei und beweglich bleibt. Doch auch all diejenigen, die bereits Probleme mit dem Rücken haben, können einiges tun, um sich wieder besser […]

Die beste Winter-Medizin: Schäfchenzählen 2.0

Auch wenn man hier und da bereits die ersten Frühlingsboten entdecken kann, so mag der Winter dennoch einfach nicht vorbei gehen. Eisig kalt ist es mancherorts und fast überall ist man von Schnupfennasen umgeben. Hat Dich diesen Winter auch schon eine Erkältung erwischt? Wenn ja, dann verrate ich Dir jetzt die beste Medizin, um wieder […]

Leserbotschaft: Lachyoga und Video-Tipp

  Heute gibt es eine Leserbotschaft, denn Leserin Kerstin S. hat noch eine wundervolle Ergänzung zum Gute-Laune-Gruß von letzter Woche: Hallo Karima, danke für diesen Gute-Laune-Gruß. Ich habe mich vor einer Weile auf eine Entdeckungsreise in die Welt des Lachens begeben. Lachyoga ist dabei eine Geschichte, die mich absolut begeistert und gepackt hat. „Lachyoga ist […]

Gute-Laune-Gruß: Lach mit! (Video)

Mir hat Euer reges Interesse an der Lebensfreude-Akademie mit bereits über 120 Anmeldungen zum Schnupperkurs eine riesengroße Freude beschert. Leider habe ich kurz nach meiner „Akademie-Eröffnung“ eine eher traurige Nachricht erhalten. Auch viele Leser haben momentan mit Herausforderungen zu kämpfen und manchmal schlagen auch einfach „nur“ die grauen Winter-Schmuddelwetter-Tage aufs Gemüt. Deshalb möchte ich Dir […]

Dein Präsent zum Jubiläum (Weisheiten-Video + Island-Fotoreise)

Wie am 1. Dezember angekündigt und von vielen Lesern abgestimmt, bekommst Du heute mein Jubiläumspräsent überreicht. Am beliebtesten war das Weisheiten/Zitate-Video – allerdings dicht gefolgt vom Island-Video und der Eigenkomposition. Und da ich es ja am liebsten immer allen recht mache, habe ich einfach die Weisheiten mit meinen Islandbildern kombiniert. Einen „echten Lebensfreude-Song“ gibt es […]

Seinen Werten entsprechend leben = das Fundament der Zufriedenheit (inkl. Übung)

Wow, was für wundervolle „Botschaften“ ich doch auf das Gedicht am Mittwoch von Euch zurückbekommen habe! Vielen Dank an die fleißigen Schreiber, die mir via Kommentar geantwortet haben und solch wertvolle Anregungen zum Thema Lebensalter eingebracht haben. Eure Worte allein wären schon eine wertvolle „Leserbotschaft“, darum hier nochmal der direkte Link zu den Leser-Rückmeldungen: Kommentare […]

Die Kunst des Älterwerdens, die Magie des Neuanfangs

Am Montag ging es ja darum, dass anerkennende Worte eine große Freude bereiten können, doch dass das Allerwichtigste darin besteht, mit sich selbst zufrieden zu sein und an sich zu glauben. Genau das hat Paddy, eine 79-jährige Britin getan. Schon mit 2,5 Jahren begann sie leidenschaftlich zu tanzen, doch dem Familiennachwuchs zuliebe, beendete sie als […]

„Ich bin gut genug!“ (Video)

Die Band „The Mrs.“ aus Texas (USA) hatte eine geniale Idee. Statt ein gewöhnliches Musikvideo zu ihrem neuen Song „I’m enough“ zu drehen, wollten sie lieber eine Aktion ins Leben rufen, die Menschen dazu ermutigt zu sagen „Ich bin gut genug!“. Sie stellten einen interaktiven Spiegel in einem Kaufhaus aus, der die vorbeigehenden Passanten fragte: Wie […]

Showkochen mit TV-Koch Andi Schweiger: genussvoll, clever, anders…

Vor ein paar Wochen hatte ich die Gelegenheit gemeinsam mit TV Koch Andi Schweiger (bekannt von den RTL2 Kochprofis) ein Showkochen zum Thema Diabetes zu veranstalten. Da Andi selber wert auf eine hochwertige, frische Küche legt, fiel es ihm nicht schwer ein passendes 3-Gänge Menü zu kreieren, das nicht nur der Gesundheit gut tut, sondern auch […]

Ernährungsvideo: Ein Plus für Deine Gesundheit

Du weißt ja mittlerweile, dass ich nicht nur im „Auftrag der Lebensfreude“ unterwegs bin. Als Diätassistentin möchte ich den Menschen ebenso stets vermitteln, wie wertvoll und genussvoll zugleich unsere Ernährung sein kann. Pflanzliche Lebensmittel spielen dabei eine sehr wichtige Rolle für mich, da sie nicht nur schön satt machen, sondern auch wunderbare, gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe liefern. Außerdem […]

DANKE – kleines Wort, große Wirkung (+Video)

Inspiriert durch ein Video, dass ich diese Woche entdeckt habe, dachte ich mal wieder intensiv über das Thema Dankbarkeit nach…schon oft habe ich in meinen lebensfreude-heute Botschaften dazu motiviert, wahrzunehmen, welche Fülle uns jeden Tag umgibt – selbst wenn ein bestimmter Bereich im Leben gerade nicht nach Plan läuft…denn es gibt so viele Kleinigkeiten, die für uns vielleicht zur […]

Mikropausen: Kraft und Freude im Alltag

Im meinem Buch „Gönn Dir eine Atempause“ geht es vor allem darum, wie man bereits im Alltag (auch trotz vermeintlicher Zeitknappheit) immer wieder regenerierende Entspannungsmomente erleben kann. Es gibt dort unter anderem auch das Kapitel „Mikropausen für die Arbeit“ – gerne möchte ich heute diese Mikropausen-Sammlung um einen Tipp ergänzen, den ich in letzter Zeit selber […]

Video: Weisheiten & Zitate für Lebensglück und Zuversicht (Klavier: Karima)

  Nimm Dir JETZT eine kurze Auszeit: für mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude – Tag für Tag! Inspirierende Bilder und motivierende Zitate – untermalt von ruhigen Klavierklängen. Ich hoffe, mein Klavierlied „Soulfulness“ lädt Dich zum Träumen ein… Viele Freude damit und „lebensfreudige“ Grüße Deine Karima Stockmann PS: Auf der rechten Seite mit Namen und Emailadresse […]