Karima

Apr 252018
 

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„Egal was du tust,
mach es mit Deinem ganzem Herzen!“ <3

 ooo

Genau das hat mir das zufällig entstandene Herz am Boden dieser Tasse letzten Freitagmorgen zugerufen, als ich sie wegen des eingetrockneten Teesatzes schnell, schnell in die Spülmaschine einräumen wollte.

Dieses Herz erinnerte mich daran, dass jede Tätigkeit erfüllend sein kann, wenn wir sie mit Liebe machen  wenn wir in unseren Gedanken nicht schon beim nächsten Tagesordnungspunkt sind, sondern mit ganzem Herzen bei dieser einen Handlung – selbst dann, wenn sie uns auf den ersten Blick als eher „lästige“ Notwendigkeit erscheint.

Denn nur unsere Einstellung macht eine Sache, eine Tätigkeit oder Situation lästig, ja zur Last…oder eben zu einem Lehrmeister, zu einem Geschenk, zu einer Chance. In diesem Sinne, danke lieber Geschirrspüler, dass Du mir das Leben erleichterst, dass du mir immer wieder eine Pause gönnst und mich entschleunigst. :)

Und Danke liebes Tassenherz, dass Du mich im Trubel des Tages an den Wert der vielen, kleinen Alltagsaufgaben erinnert hast, die jede für sich eine kleine wertvolle Achtsamkeitsübung darstellen kann – wenn ICH sie dazu mache!

Ich wünsche Dir alles Liebe und natürlich ganz viel Lebensfreude bei Deiner nächsten Aufgabe, was auch immer diese sein mag…

HERZliche Grüße
Deine Karima Stockmann

PS: Als ich diese Botschaft eben schrieb, musste ich an meine 1,5 Jahre alte „Kartoffelherzbotschaft“ denken. Weißt du, welche ich meine? :)
Hier geht’s nochmal zum Kartoffelherz (klick)

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Apr 052018
 

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Meine Lebensmission: Lernen. L(i)eben. Lehren.

Ums „Lernen“ ging es in der letzten Botschaft (Klick) bereits – ach und eigentlich geht es ja in fast allen Botschaften um Themen, Situationen, Menschen oder Gefühle, von denen ich etwas lernen durfte.

Ebenso vielseitig wie das „Lernen“ ist auch das „Lehren“. Es gibt heutzutage so viele Wege, um seinen Mitmenschen etwas weiterzugeben, um ihnen etwas zu vermitteln, das einem selber wichtig ist, um sein Herz sprechen zu lassen und Menschen damit zu berühren, damit auch sie ihr Herz öffnen und Freude, Kraft, Frieden – ja das Leben selbst – in sich entdecken!

Bücher schreiben, bloggen, podcasten, Musik und Lieder komponieren, Fotos, Bilder und Filme kreieren oder einfach mit seinen täglichen Handlungen, seinem eigenen Sein die Menschen inspirieren.

nature-3050870_1280Letzteres, glaube ich, spielt eine der bedeutendsten Rollen und kann die Welt am meisten verändern.

Denn wer authentisch das lebt, was er vermitteln möchte, und dadurch tatsächlich ein zufriedeneres, erfülltes Leben führt, der weckt in seinen Mitmenschen die Sehnsucht, sich ebenso glücklicher zu fühlen, sich ebenso bestimmte Verhaltensweisen anzueignen und vielleicht sogar ebenso eine Inspiration für das eigene Umfeld zu sein.

Filme sind – vor allem dank der sozialen Medien – ebenso zu einem immer wichtigeren Informationsmedium geworden. Leider tummelt sich im Netz oder TV auch so manche Sendung, die das genaue Gegenteil einer bereichernden Lehrstunde fürs Leben darstellt.

Heute möchte ich Dir deshalb gleich eine Auswahl an positiven Möglichkeiten zeigen, mit denen Du durch Filme/Videos/Clips Deinen Horizont auf bereichernde Art und Weise erweitern kannst. Natürlich muss nicht immer alles Anklang in dir finden, doch ich würde mich freuen, wenn die eine oder andere „lehrreiche“ Inspiration für Dich dabei ist und auch ich Dich durch mein kurzes Video dazu animieren darf, gut für Dich und Deinen Körper zu sorgen…

1. Internet:
Hier mein neuester Beitrag für den BKK Landesverband Bayern über die Heilpflanze des Jahres 2018:

2. Fernseh-Tipp:
Der Film „Embrace – Du bist schön“ läuft am 11. April um 20:15 Uhr das erste Mal im Free-TV und zwar auf arte. Den Trailer zum Film findest Du hier:

Wer am 11.4. keine Zeit hat, kann den Film ansonsten auch jederzeit gegen eine geringe Gebühr direkt auf YouTube ansehen.

3. Kino / Filmfestival:
Ein echtes Highlight in der Kinoszene ist das Cosmic Cine Festival, das ich dieses Jahr endlich zum ersten Mal selber besuchen werde. Es wird vom 11.-15. April in den Münchner Mathaeser-Kinos ausgerichtet. Ich freu mich sehr darauf und bin gespannt, ob Du auch vorbeikommst. Wenn Du mich entdeckst, dann sprich mich bitte unbedingt an, denn ich würde mich riesig freuen, ein paar lebensfreude-heute Gesichter persönlich kennenzulernen.

Hier findest Du den Trailer und das Programm mit den vielen wundervollen Filmen: zum Programm

4. App fürs Smartphone:
Als Trainerin darf ich seit einiger Zeit Videos für eine fantastische App aufzeichnen, die auf ganzheitliche Art und Weise die Mitarbeitergesundheit, Motivation und kollegiale Wertschätzung am Arbeitsplatz steigert. Neugierig? Dann freu dich auf eine der kommenden lebensfreude-heute Botschaften, in denen ich Dir mehr über dieses Herzensprojekt berichten werde…

Viel Freude beim „Lernen“ und lebensfreudige Grüße
Deine Karima Stockmann

PS: Wenn Du auch zum Cosmic Cine Festival kommst, schreib mir doch kurz per Kommentar unter diesem Beitrag, für wann und für welchen Film du dich entschieden hast…

Abschließend noch ein großes Danke an Leser Wilfried für seinen Tipp/Kommentar zu diesem Filmfestival! Dank ihm habe ich es dieses Jahr nicht schon wieder verpasst. :)

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Mrz 232018
 

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Immer wieder nehme ich mir auf meinem Lebensweg Zeit, um zu sehen, wo ich gerade stehe. Ich überprüfe, in welche Richtung ich nun gehen könnte, um auf meinem persönlichen Lebenspfad zu bleiben, um mir und meinen Werten treu zu bleiben, um meinen Lebenssinn nicht aus den Augen zu verlieren.

„Lebenssinn“? Irgendwie ein großes Wort!

Manch einer traut sich gar nicht erst darüber nachzudenken, aus Angst, dass die gewonnene Erkenntnis nicht mit dem tatsächlich gelebten Leben übereinstimmen könnte.

Doch es ist nie zu spät, um seinen Lebenssinn zu finden und diesem selbstbestimmt nachzugehen. Denn einen Lebenssinn oder eine Lebensvision zu haben bedeutet meist nicht, einem schier unerreichbar großen Ziel hinterher zu rennen, bis man ganz aus der Puste ist und entmutigt aufgibt.

mountains-2363751_640Zugegeben, auch ich habe schon mal mit dem Gedanken gespielt, ob mein Lebenssinn vielleicht in dem übereifrigen Ziel besteht, über 1 Million Menschen durch mein Tun zu berühren, zu inspirieren und dadurch zu einem zufriedeneren Leben zu verhelfen.

Heute definiere ich meinen Lebenssinn jedoch anders. Simpler. Und somit auch erfüllender – Tag für Tag!

Es sind die folgenden drei, bzw. vier Worte, die zu meinen treuen Begleitern, zu meinen wertvollen Entscheidungshelfern, zu meinen persönlichen Motivations-Coaches geworden sind:

Lernen. L(i)eben. Lehren.

Ja, genau diese Wörter sind die Quelle meiner täglichen Lebensfreude. Sie sind es, die mir Erfüllung und tiefe Zufriedenheit durch Alltägliches, einfach schon durch Kleinigkeiten schenken. Sie sind es, die mir Kraft und Mut geben für Entscheidungen und herausfordernde Situationen.

Lernen?

Für manch einen ist das Wort Lernen etwas negativ besetzt, da Schule, Lehrer und Eltern in der Vergangenheit vielleicht ständig dazu drängten.

Für mich bedeutet dieses Wort – ganz ohne Wertung in schlecht oder gut – Wissen und Fertigkeiten, aber auch Erfahrungen, Erkenntnisse, Ansichten und mehr zu gewinnen, eben „kennenzu-lernen“. Wenn ich etwas erlebe, das mir im Affekt sinnlos, gemein oder unfair erscheint, dann möchte ich mich, wann immer es geht, daran erinnern, dass diese Situation, dieses Gefühl mir als Lehrstunde dienen mag. Dadurch lerne ich eine neue Facette des Lebens, eine neue Facette an mir selbst oder einem anderen Menschen kennen.

people-2557484_640Mein Leben erhält dadurch wie eine Leinwand nach und nach mehr bunte Flecken – hier ein Farbklecks, dort ein Farbklecks.

Auf den ersten Blick mag mir die eine oder andere Stelle so für sich allein vielleicht nicht gefallen, doch zusammen und vor allem mit etwas Abstand betrachtet, ergeben all diese Farben, all diese Punkte, Striche und Kleckse – egal ob geplant oder spontan, wunderbar arrangiert oder völlig zusammenhanglos platziert – ein wundervolles, absolut einzigartiges Gemälde!

Mal sehen, welche Farbkleckse meine Lebensleinwand schon heute, morgen, übermorgen dazu gewinnen wird…?

Ich wünsch Dir noch einen bunten Tag und sage einfach mal DANKE für all das, was ich auf den zurückliegenden Lebensabschnitten bereits erleben und (er)lernen durfte!

Und natürlich auch ein herzliches Dankeschön an all die Kommentar- und Zitate-Schreiber! So eine wunderschöne Weisheiten-Sammlung ist dank Euren Ideen bereits entstanden – hier Leser-Sprüche lesen (Klick).

6BE81C55-7C19-4257-B1FD-4F58CE71331C„Lebensfreudige“ Grüße
Deine Karima Stockmann

PS: Kennst Du Deinen Lebenssinn?
Hast Du Dich getraut hinzusehen, hinzuhören, hinzuspüren?
Was empfindest Du bei dem Wort „Lernen“?

Ich freu mich riesig über einen Kommentar von Dir unter diesem Beitrag!

 

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Mrz 132018
 

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Passend zur letzten Botschaft noch diese Grußkarte für Dich über Gedanken, Perspektiven, Bedeutungen…

Ich möchte Dir damit einen einzigartigen Tag wünschen – denn jeder Tag ist schließlich „einzig-artig“, vielleicht auch manchmal ganz schön „eigen-artig“ und überhaupt nicht „artig“. Manchmal macht der Tag nämlich einfach, was er will, und führt selbst Regie – ohne Dich nach DEINEN Vorstellungen und Erwartungen zu fragen.

Egal! Dann heiße seine Eigenarten willkommen und beobachte heute einfach mal neugierig, welche Bedeutung Du diesen Eigenarten, diesen Dingen und Geschehnissen verleihst…

Ich bin gespannt, was du entdecken wirst.

Alles Liebe und natürlich „lebensfreudige“ Grüße
Deine Karima Stockmann

PS: Welche Zitate, Weisheiten und Sprüche begleiten Dich gerade? Oder hast Du ein Lieblingszitat, das Du mir verraten möchtest? Ganz gleich, ob nachdenklich, frech oder ganz speziell – ich freu mich unter diesem Beitrag Eure persönlichen Favoriten in den Kommentaren zu lesen (am besten bitte mit Autor/Verfasser, wenn möglich)…

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Mrz 052018
 

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Wow, was für ein intensiver Jahresstart! Die ersten zwei Monate des Jahres waren eine wilde Achterbahnfahrt der Gefühle: von mütterlicher Sorge und körperlichen Grenzerfahrungen bis hin zu hoffnungsvollem Vertrauen und friedvoller innerer Ruhe – es war einfach alles dabei!

Wie war Dein Jahresstart – ebenso turbulent in beide Richtungen oder hat ein spezielles Gefühl Dein beginnendes 2018 bestimmt?

Nun ist der März bereits angebrochen und in den kommenden Tagen darf ich mich gemeinsam mit meiner kleinen Familie in unserer vorerst letzten Elternzeit-Etappe noch einmal stärken, neu ausrichten und Dir von meinen zurückliegenden, intensiven Wochen berichten. Denn fast jeden Tag gab es Inspirationen, Lehrstunden, Entscheidungen, Veränderungen, Herausforderungen oder Geschenke, die ich am liebsten immer gleich sofort mit Dir geteilt hätte, damit Dich meine Worte im Alltag ein paar Minuten innehalten lassen und liebevoll von der Seite anstupsen – hin zu einem bewussten und zufriedenen Leben, hin zu Dir selbst!

Neu beginnen möchte ich mit einem Experiment, das mir bei vielen meiner Erfahrungen in den Sinn kam…

Der Webersche Drei-Schalen-Versuch

(nicht zu verwechseln mit den weisen „3 Sieben des Sokrates“ – Klick :-) ).

Ein einfaches, kinderleicht durchführbares Experiment das plakativ aufzeigt, wie stark das subjektive Empfinden einer bestimmten Situation von unserem vorherigen Erleben abhängt.

Willst Du selber den Versuch wagen (vielleicht ja auch mit Freunden, Familie, Kollegen oder Klienten/Schülern)?


Dann stelle drei große Schalen auf und fülle die erste Schale mit sehr kaltem Wasser, die zweite Schale mit Zimmertemperatur warmem Wasser, die dritte Schale mit sehr warmem Wasser (bitte nicht zu heiß!).

Nun legst Du für eine Minute Deine rechte Hand in das Kaltwasserbad und gleichzeitig Deine linke Hand in das Sehr-Warmwasserbad. Nach Ablauf der Zeit wechseln beide Hände rasch in die mittlere Schale mit dem Wasser in Zimmertemperatur ohne sich zu berühren.

fire-and-water-2354583_1280Obwohl nun beide Hände das gleiche Bad nehmen, wirst Du das Wasser an der rechten Hand als warm, an der linken Hand hingegen als kalt empfinden.

Und beide Hände haben Recht!

Doch da ihr vorheriges Erleben sehr unterschiedlich war (nämlich einmal heiß und einmal kalt), nehmen sie nun die neue Situation komplett unterschiedlich wahr.


Dieses nachvollziehbare, aber irgendwie auch faszinierende Ergebnis kann man nicht nur bei körperlichen, sondern auch bei seelischen Empfindungen beobachten. Ein und derselbe Mensch kann eine bestimmte Situation z.B. als sehr belastend – nahezu unerträglich – oder eben auch als „puh, nicht schön, aber es könnte schlimmer sein“ erleben, je nach dem in welcher „Wasserschale er sich zuvor befand“, je nach dem von welchem Blickwinkel aus er seine neue Situation betrachtet.

So wie ich zum Beispiel, als mein Töchterlein Mitte Januar bei einem Kindergeburtstag einen Haushaltsunfall erlitt.

rollercoaster-801833_1280Alles war sehr aufregend und unsortiert im Geiste – vor allem als ich unser narkotisiertes, regungsloses Kind auf einer harten Liege in den Händen eines Fremden zurück lassen musste. Ich übte mich in tiefem Vertrauen und versuchte durch die starke Mutter-Kind-Bindung meinen Teil zum OP-Erfolg beizutragen. Doch es war herausfordernd diese unterschiedlichsten Gefühle unter Kontrolle zu behalten.

Als unser tapferes Mädchen aus der ersten Narkose aufwachte und wir gemeinsam in ihr Krankenhaus-Zimmer fuhren, relativierten sich meine Gefühle plötzlich. Denn dort wartete ihr 9-jähriger Zimmergenosse bereits auf sie. Die Mutter hatte das Fenster verdunkelt, da er auf jegliches UV-Licht mit Verbrennungen auf der Haut reagierte, einige seiner Gliedmaßen waren verknöchert, er saß in einem Rollstuhl und tat sich schwer beim Sprechen…

Doch er war trotzdem so redselig, so neugierig, so frech, so Kind, dass wir alle gemeinsam zwei schöne Stunden verbrachten, ehe er auf sein Zimmer für Langzeitaufenthalte verlegt wurde.

Der kleine Junge ließ uns mit einem Gefühl zurück, das ich kaum in Worte fassen konnte. Denn ich war betroffen von seinem Schicksal (einem angeborenen Gendefekt) und zugleich auch so dankbar darüber, dass mein Kind es leichter hatte, dass ich als Mama es leichter hatte. Plötzlich erschien dieser doofe Unfall so klein und so viel weniger belastend als zuvor.

Natürlich begegnen wir nicht immer Menschen, denen es noch schlechter geht und jegliche Gefühle, die wir persönlich in unserer eigenen Situation verspüren, dürfen da sein.

aerial-2268903_640Nichts desto trotz denke ich, dass es manchmal hilft, sich das Drei-Schalen-Experiment ins Gedächtnis zu rufen, um sich selbst und die eigene Situation ein wenig mit Abstand betrachten zu können.

Wir geben uns damit selbst die Möglichkeit unsere Wahrnehmung so zu steuern, wie sie sich für uns angenehmer anfühlt.

Und das gilt natürlich nicht nur für Herausforderungen, sondern auch für ganz Alltägliches. Ich durchlaufe immer wieder ganz bewusst dieses Gedankenspiel: Wie würde ich diese oder jene Situation wohl erleben, wäre ich zuvor in der Schale „auf der anderen Seite“ gewesen? Wenn es nicht normal für mich wäre, sauberes Wasser aus dem Hahn oder nährstoffreiches Essen jeder Zeit zugänglich zu haben, wenn ich nicht schon immer in einer Stadt leben würde, in der es ein sehr gut ausgebautes Netz an öffentlichen Verkehrsmitteln gäbe?

Wie sehr würde ich all das schätzen, wäre es nicht schon immer selbstverständlich gewesen?

Und allein durch diese Frage füllt sich mein Herz sofort mit Dankbarkeit, mit Wertschätzung und mit Verständnis mir selbst gegenüber. Denn durch das Webersche Drei-Schalen-Experiment können wir auch besser nachvollziehen, weshalb uns manche Dinge aus der Bahn werfen, die andere Menschen noch nicht mal als herausfordernd bezeichnen würden.

forest-2800784_640Wir können dadurch milder mit uns selbst sein und dann bewusst die andere Perspektive einnehmen, wenn wir das möchten.

Vielleicht magst auch Du dieses Gedankenspiel einfach mal in verschiedenen Situationen ausprobieren. Ich bin super gespannt, was Du berichtest! Lass mich gern per Kommentar (siehe unten) wissen, was Du davon hältst und ob Du den Versuch vielleicht sogar wirklich als echtes Experiment mit den 3 Wasserschalen nachgestellt hast. :-)

Von Herzen „lebensfreudige“ Grüße
Deine Karima Stockmann

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Jan 072018
 

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Ich sitze gerade auf einer Parkbank im Grünen, die Kirchturmglocken läuten, die Vögel zwitschern, die Sonne streichelt mein Gesicht, rechts von mir einen Thermobecher mit heißem Kaffee, auf meinem Schoß ein Schreibblock, in meiner Hand ein Bleistift, unter mir eine kuschelige, rosa Kinderdecke, die ich meiner Tochter stibizt habe – für diese 1,5 Stunden Zeit für mich! Für diese Oase in meinem verrückten Alltag!

Ich atme tief ein und aus und genieße diesen Moment, den mir das Leben geschenkt hat, den ICH mir geschenkt habe. Ich fühle mich ruhig, zufrieden, frei – einfach gut.

Heute Morgen sah das ehrlich gesagt noch ganz anders aus. Aus dem Nichts heraus war da plötzlich so eine Unruhe, ein Getrieben sein, ein „ich müsste…“, „ich bräuchte…“, ein „schaff ich das überhaupt?“ – der Wirbelsturm (Link zur letzten Botschaft) war wieder da. Und so habe ich nach innen gelauscht und mich gefragt, was ich brauche, wonach meine Seele verlangt und mein Geist sich sehnt… Hast du das in den ersten Tagen des Jahres auch getan?

Gerade zum Jahresstart hören wir an jeder Ecke: „Was willst du, was wünscht du dir von 2018, wie kann es ein gutes, erfolgreiches, zufriedenes Jahr werden, was kannst du dieses Jahr besser machen, wo kannst du zielstrebiger, ehrgeiziger, tatkräftiger sein?“

smiley-2055680_1280All diese Fragen, all diese Möglichkeiten können uns auch ganz schön verwirren oder unter Druck setzen. Ich möchte es deshalb heute einfach anders machen und dich nicht nach deinen Vorsätzen fragen. Ich möchte dir stattdessen einen Vorschlag machen.

Ein einziger Vorsatz, ein einziges Ziel, ein einziger Weg zu mehr Lebensfreude – für dich und dein Umfeld:

Bringe jeden Tag mehr von dem in dein Leben, das dich glücklich, gesund und zufrieden macht – Momente, Aktivitäten, Wissen, Begegnungen. Richte deine Aufmerksamkeit auf das Gute!

Denn dein Leben wartet nicht. Es findet immer nur heute statt, in genau diesem Moment, an genau diesem Ort… Verpasse also nicht die Gelegenheit, dein Leben wie eine Schatzkiste jeden Tag aufs Neue zu bestaunen.

Es mag noch ein wenig Dreck und Erde daran hängen, Überreste aus einer herausfordernden Vergangenheit, Erinnerungen an all deinen Fleiß und Schweiß, den du aufgebracht hast, um deine Schatztruhe aus der Tiefe zu bergen. Doch du kannst aufhören mit buddeln, suchen und fluchen.

chest-2884250_640Die Schatztruhe steht jetzt in genau diesem Moment vor deiner Nase!

Öffne sie jeden Tag aufs Neue, genieße die Fülle eines jeden Tages. Erschaffe Dir ganz bewusst selber besondere „Schmuckstücke“, indem Du Dir – so wie ich gerade – Glücksmomente im Alltag bescherst und diese für immer in Deiner Schatzkiste verwahrst.

Auf dass Dein Schatz größer und wertvoller wird – Tag für Tag! Trau dich hin(ein) zu sehen und teile deinen Schatz mit deinen Mitmenschen…

Was hält dich zurück deinen persönlichen Schatz zu genießen?

Zweifelst du, ob nicht vielleicht doch irgendwo ein noch größerer Schatz verborgen liegt – DER Job, DER Partner, DAS Haus, dieses EINE Ziel, das dich dann wirklich endlich glücklich macht?

Oder lässt du dich von den riesengroßen Schatztruhen einiger Menschen verunsichern? Die Menschen, die vermeintlich genau DIE magische, alles verändernde Schatztruhe gefunden haben, nach der du nicht aufhören kannst zu suchen?

Es wird immer größere, glänzendere Schatztruhen geben, doch ebenso gibt es Menschen, die mit ihrem kleinen „Kästchen“ zufrieden sind. Und wieso?

Weil sie gelernt haben, dass es weniger auf die Größe der Truhe ankommt, sondern mehr um den Wert, den du deinem gefundenen Schatz gibst.

Den Wert, den du einem „Spaziergang“ durchs Mondlicht gibst, weil du erst bei Dunkelheit Deinen Heimweg aus der Arbeit antreten kannst.

Den Wert, den du einem Hörbuch, einem Podcast oder der Musik gibst, die du heute eine halbe Stunde länger genießen konntest, weil du im Stau gestanden bist oder auf deine Bahn warten musstest.

Den Wert, den du dem Entspannungsbad oder dem Roman gibst, mit dem du dich spontan verwöhnst, weil deine Verabredung einfach kurzfristig abgesagt hat.

Oktober 2012 (c) Christine Rauscheder

Bild des Monats Oktober 2012 (c) Christine Rauscheder

Nur weil dir eine Sache fehlt oder etwas unerwartet/unerwünscht anders läuft, heißt das nicht, dass alles andere keinen besonderen Wert hat.

Nur du allein bist dafür verantwortlich deinen Tagen, Momenten und Begegnungen den Wert zu geben, den sie verdienen…den DU verdienst!

Welchen Wert hat eigentlich diese lebensfreude-heute Botschaft für dich? :-)

Mir bedeutet es jedenfalls viel, dass du mir einen Teil deiner kostbaren Zeit und deine Aufmerksamkeit geschenkt hast. Danke!

Ich wünsche Dir ein WERT-volles 2018, einen WERT-vollen Tag, ein WERT-volles Hier und Jetzt – entdecke, lebe und verschenke das Gute!

„Lebensfreudige“ Grüße
Deine Karima Stockmann
von www.lebensfreude-heute.de

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Dez 142017
 

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Hey, wusstest Du, dass es einen Wirbelsturm gibt, der DEINEN Namen trägt? Ja, wirklich! Genauso wie es einen Wirbelsturm mit den Namen Karima, Anja, Frank, Lisa oder Clemens gibt. :)

Bei den meisten Menschen herrschen immer wieder mal kleinere oder auch größere Stürme: Situationen, die uns zum Wanken bringen, Situationen, die uns den Halt nehmen, Situationen, die ein völliges Chaos in unserem Leben anrichten, obwohl wir doch gerade dabei waren, endlich wieder Ordnung in das Durcheinander hineinzubringen, in dem uns der letzte Sturm zurückließ.

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Keine Frage, so ein Sturm kann auch seine Reize haben, er kann kraftvoll sein und uns dabei helfen, uns neu auszurichten – vor allem rückblickend erkennen wir oft sein Wirken, seine Macht. Doch damit wir länger anhaltende stürmische Zeiten heil überstehen, ist es wichtig, dass wir eine ganz entscheidende Sache nicht vergessen:

Jeder große Wirbelsturm hat eine ganz besondere Mitte. Ein Mitte, in der es völlig ruhig ist. Dieser Sturm kann noch so Angst einflößend, noch so wild sein – wenn wir ganz bewusst den Ruheort im Inneren des Wirbelsturms aufsuchen, werden wir dort heilsame, kraftvolle Stille spüren.

Vor allem dieses Jahr hat mir gezeigt, WIE wichtig es ist, sich immer wieder dorthin zurückzuziehen, sich immer wieder stille Stunden zu gönnen, Momente der Unbeschwertheit – eine Meditation, eine Partie Yoga, ein Kreativ-Workshop, ein Bad, ein gutes Buch, aber auch „laute“ Unbeschwertheit bei einem kleinen Konzert, beim Tanzen oder auf dem Weihnachtsmarkt.

Denn ganz egal wie wild Dein persönlicher Wirbelsturm gerade durch Dein Leben fegt, Du verdienst es, Dir Gutes zu tun! Ebenso wie Du Dich auch einfach mal mies drauf fühlen darfst, ist es wichtig, Dir innerlich die Erlaubnis zu geben, Dich dankbar und zufrieden zu fühlen – trotz oder gerade auf Grund Deiner herausfordernden Situation.

tollwoodMir ist es selber erst kürzlich so ergangen, dass ich mit Freundinnen über den Weihnachtsmarkt schlenderte, eine Tüte heiße Maroni in der Hand, eine äthiopische Nudelpfanne im Bauch, um mich herum fröhliche, lachende Menschen und bunte Laternen…

Ich hatte das Bedürfnis zu sagen „Mann, geht’s uns gut!“ und im gleichen Moment durchfuhr mich ein Gedanke, der mich wie ein Blitz an meine Trauer erinnerte. Ich haderte kurz, ob ich mich hier und jetzt überhaupt glücklich fühlen durfte.

Dürfen Zufriedenheit, Dankbarkeit und Heiterkeit die trauernde Schwesternliebe in den Arm nehmen, so dass es für diesen Moment aufhört, weh zu tun? Wie würde Deine Antwort lauten? Was würdest Du mir sagen?

Siehst Du, genau das Gleiche möchte ich heute an Dich zurückgeben. Sag Ja zu allem, was ist – zum Schmerz wie zur Dankbarkeit, zur Angst wie zur Sorglosigkeit, zu Deinen Misserfolgen wie zu Deinen Siegen, zu Deinen Macken wie zu Deinen Stärken! :-)

storm-159391_640Ich würde mich freuen, wenn Du dieses Bild vom Wirbelsturm, der Deinen Namen trägt, im Hinterkopf behältst und immer öfter die kraftvolle Mitte Deines Wirbelsturms aufsuchst – indem Du Dir heitere oder ruhige Momente gönnst, indem Du Dich jeden Morgen und Abend fragst, wofür Du dankbar bist, indem Du Deine Sinne einschaltest und mit ihnen die kleinen und großen Wunder des Alltags entdeckst, wahrnimmst, bestaunst, genießt…

Alles Gute und viele kraftvolle Momente!

Deine Karima

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Nov 242017
 

lebensfreude-heute_wege2Gestern Abend habe ich von einer Leserin eine liebe Nachricht bekommen, die mich sooo gefreut hat und mich motivierte, mir heute Morgen trotz vieler Dinge auf der To-Do-Liste die Zeit zu nehmen, eine neue lebensfreude-heute Botschaft zu schreiben. (Vielen, vielen Dank, liebe D.!)

Denn D. berichtete mir, dass sie dank des E-Books „Lebenspfad statt Hamsterrad“ und den Botschaften hier auf dem Blog, den Mut gefasst hat, sich beruflich zu verändern – mit Erfolg!

Es berührt mich zu tiefst, dass manchmal schon das geschriebene Wort ausreichen kann, um etwas zu verändern.

Ich will Dich deshalb auch mit meinen heutigen Worten daran erinnern, Dir immer wieder Zeiten zu gönnen, in denen Du auf Entdeckungsreise nach dem gehst, was DIR wirklich, wirklich wichtig ist.

Mach es wie D.! Entdecke, wer Du bist, welche Werte Dir wichtig sind – und finde den Mut, selbst etwas zu verändern.

beach-1837045_640Du wirst sehen, dass sich diese Veränderung in Dir selbst auf verschiedenste Lebensbereiche ausweiten wird und auch andere Menschen inspiriert. Einen solch inspirierenden Menschen habe ich übrigens diese Woche erleben dürfen: Bodo Janssen.

Er ist Geschäftsführer von Upstalsboom, einem der beliebtesten Arbeitgeber Deutschlands mit etwa 650 Mitarbeitern. Und das obwohl die Mitarbeiterzufriedenheit in seinem Unternehmen vor nicht allzu langer Zeit noch bei einer Schulnotenbewertung von 4-5 lag. Kaum zu glauben, oder?

Doch Bodo Janssen hatte den Mut für Veränderung.

Er fing bei sich selbst an, belegte Workshops, beschäftigte sich mit seinen Sehnsüchten, Werten, Herausforderungen und schenkte dann auch seinen Mitarbeitern diese Möglichkeit zur persönlichen Reflektion, Führung und Entwicklung.

Am Dienstag präsentierte er in einem Münchner Kino gemeinsam mit einigen anderen interessanten Persönlichkeiten – wie Anselm Grün, Peter Bostelmann und Kristian Gründling – erstmals seinen neuen Film „Die stille Revolution“ (+ Buch):


Dies ist der Trailer zum Film, der zwar erst 2018 in die Kinos kommt, doch den solltest Du Dir auf jeden Fall merken.

Bis dahin schenkt Dir vielleicht sein Kurzfilm „Der Upstalsboom Weg“ die nötige Motivation, um zu beginnen oder den nächsten Schritt hin zu Dir selbst zu wagen:


Viel Freude beim Ansehen und “lebensfreudige“ Grüße
Deine Karima Stockmann
 


eBook_Lebenspfad_Stockmann_Cover
PS: Mein kleiner E-Coach, der D. half den entscheidenden Schritt zu wagen, steht natürlich auch Dir jederzeit zur Verfügung. Hier Probe lesen oder bestellen (Klick). Denk bitte daran, dass Du meinen- E-Coach auch von Herzen gern kostenfrei gegen eine „gute Tat“ eintauschen kannst :)

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Nov 072017
 


Das Geheimnis des Wandels:
Konzentriere nicht deine ganze Kraft
auf das Bekämpfen des Alten,
sondern darauf, das Neue zu formen.
– Sokrates

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Am Sonntag war ich auf einem inspirierenden und motivierenden Vortrag von Christian Felber zum Thema Gemeinwohlökonomie. Als Christian den Visionär und Philosophen Richard Buckminster Fuller zitierte, ist mir bei der Suche nach dem genauen Wortlaut dieses Zitat von Sokrates begegnet. Schon beim Vortrag musste ich sofort an meine Herzensprojekte denken, von denen ich Dir versprochen habe zu berichten.

Denn genau dieses „Konzept“ ist es, das ich stets verfolge, da es auf lange Sicht meist erfolgsversprechender und weniger mühevoll ist: Neues entstehen lassen und eigenverantwortlich Alternativen und Lösungen schaffen – am besten in Synergie mit Anderen.

Die körperliche, seelische und geistige Gesundheit dieser Welt liegt mir am Herzen und so mache ich mich immer wieder für Projekte stark, die ich durch mein Wissen als Diätassistentin oder dank meiner persönlichen Lebenserfahrungen ebenso voran bringen kann. Ich nutze meinen eigenen Einflussbereich so gut es geht und möchte heute auch Dich dazu animieren, Deine Möglichkeiten zu entdecken und auszuschöpfen.

Warte nicht darauf, dass ein anderer die Arbeit macht, halte Dich nicht mit Ärger und Widerstand auf, wenn Dir etwas nicht passt, sondern „gehe einen anderen Weg“ oder erschaffe selbst eine Alternative, „die das Alte überflüssig macht.“

Genau so drückt es nämlich Richard Buckminster Fuller aus, dessen recht ähnliches Zitat mich auf die Fährte von Sokrates brachte:

„Man bewirkt niemals eine Veränderung, indem man das Bestehende bekämpft. Um etwas zu verändern, schafft man neue Dinge oder geht andere Wege, die das Alte überflüssig machen. – Richard Buckminster Fuller

In meinem Herzensprojekt – Teil 1 geht es um genau solch eine Alternative in Bezug auf unser Essen und Trinken. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen!

> zum Herzensprojekt – Teil 1: BalanceO3 <

„Lebensfreudige“ Grüße
Deine Karima Stockmann

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Nov 072017
 

BalanceO3-BecherMein Herzensprojekt: Der Quark-Müsli-Mix BalanceO3®

Weil er in unseren „Hauptsache-schnell-und-unkompliziert-Zeiten“ eine Werte-orientierte, hochwertige Alternative zu überzuckerten, unökologisch produzierten Fertigjoghurts darstellt und die Menschen mit sooo wichtigen Omega-3-Fettsäuren versorgt.

Denn im BalanceO3® versteckt sich das „Superfood-Öl“, von dem ich Dir schon längst berichten wollte: Leinöl!

 

Wieso ist mir Leinöl wichtig?

Zugegeben bei dem Gedanken an Kartoffeln mit Leinöl läuft nur wenigen das Wasser im Mund zusammen. Eigentlich schade, da dieses Öl unseren Körper mit einer satten Portion Omega-3-Fettsäuren verwöhnt und dadurch auf so vielfältige Art und Weise gut für uns ist. Denn Omega-3-Fettsäuren können gegen Entzündungen und Blutdruck regulierend wirken, unsere Gefäße elastisch halten und die Blutfette positiv beeinflussen, als Baustoff für Gehirn und Nervenzellen dienen u. v. m.

Vor allem Kaltwasserfisch ist ja für sein Omega-3 bekannt. In Leinöl sehe ich jedoch eine regionale, nachhaltigere und auf lange Sicht unbedenklichere Omega-3-Quelle. Denn Schwermetalle im Meer und die Überfischung vieler Arten werden leider ein immer ernster zu nehmendes Thema.

 

Was ist BalanceO3®?

Genau auf Grund dieser Leinöl-Pluspunkte war ich ziemlich begeistert, als vor ein paar Jahren Harald Wurst mit seinem Herzprojekt „BalanceO3“ auf mich zukam. Denn er hatte einen Weg gefunden, um bestes, frisch gepresstes Premium-Leinöl so zu verarbeiten, dass es ohne Aufwand oder Geschmackseinbußen in den Speiseplan integriert werden kann.

Sein „Geheimrezept“: ein Mix aus ökologisch produziertem Magerquark, 2 Esslöffeln Bio-Leinöl (!), etwas Haferflocken, geschroteten Leinsamen, Bananen, etwas Walnüssen und Honig – eben ein super leckeres, löffelfertiges Power-Frühstück. Das lässt das Diätassistenten-Herz natürlich höher schlagen! :) Denn viele Menschen nehmen sich morgens nicht die Zeit, um sich solch ein Frühstück selber zuzubereiten, und kaufen stattdessen lieber schnell, schnell eine Wurstsemmel beim Bäcker oder einen überzuckerten Fruchtjoghurt im Supermarkt. Und selbst gesundheitsbewussten Genießern schmeckt das gute Leinöl oft leider nicht.

 

Wie der BO3 auch zu meinem Herzensprojekt wurde…

Herrn Wurst hat sein ausgeklügelter Omega-3-reicher Mix gesundheitlich so gut getan, dass seine Ärzte sich wünschten, es auch an anderen Patienten weitergeben zu können. Doch wie könnten so viele Menschen wie möglich von solch einem bequemen, fix und fertigen „Omega-3-Müsli“ profitieren?

BO3-Versandbox-FlyerMit Herrn Wurst durfte ich die BO3-Idee der Biomolkerei Biedermann aus Sicht einer Ernährungsfachkraft vorstellen und die Rezeptur gemeinsam mit den Profis weiter optimieren. Nun wird der leckere BalanceO3® tatsächlich seit einigen Monaten in der Schweiz aus regionalem Bio-Quark hergestellt und online in einer möglichst ökologischen Versandverpackung aus Stroh verschickt.

Und stell Dir vor! Erst kürzlich wurde der BalanceO3® sogar für das Finale des EAT HEALTHY AWARDs nominiert – Ende November werden die Gewinner gekürt. Es heißt also Daumen drücken und ich fiebere so richtig mit!

Ich freue mich von Herzen, dass ich zu diesem cleveren „Fertigmüsli“ einen Teil beitragen durfte und hoffe, dass immer mehr Menschen auf den Geschmack kommen, damit wir den BO3 hoffentlich schon bald auch im Laden kaufen können.

Als Dankeschön für mein Mitwirken habe ich von der Molkerei Biedermann einen Gutscheincode erhalten, mit dem jeder lebensfreude-heute Leser 10% Kennenlernrabatt erhält. Der Gutschein ist bis zum 30. November gültig und einmalig pro Person einsetzbar:

Dein Gutscheincode: bo3-blogST17

Hier kommst Du direkt zum Online-Shop, um rechtzeitig für die nächste, frische Produktion zu bestellen. Am 17.11. wird nämlich wieder ausgeliefert:

www.balance-o3.de

Ich freue mich, wenn Du Dir den BalanceO3® schmecken lässt, und wünsche Dir guten Appetit
er schmeckt auch garantiert nicht nach Leinöl, versprochen! :-)

„Lebensfreudige“ Grüße
Deine Karima Stockmann

PS: Kennst Du weitere bequeme und zugleich hochwertige Fertiggerichte, dann schreib uns allen doch unten per Kommentar Deine Ideen. Vielen Dank!

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Okt 242017
 

lebensfreude-heute_wegbereiter

 

Erstmal tausend Dank an alle, die mir geschrieben oder einfach mal kurz an mich gedacht haben. Eure Geburtstagsglückwünsche und lieben Gedanken haben mich sanft in das nächste Lebensjahr getragen und ich bin mir sicher, dass es ein Gutes sein wird!

Denn auf der einen Seite werde ich nun im „nächsten Gang“ Vollgas geben, auf der anderen Seite werde ich mir aber auch ganz bewusst die Zeit nehmen, um auf wundervollen „Rastplätzen“ zu verweilen oder um die „Kraft-Tankstellen“ auf meinem Weg zum Auftanken zu nutzen. Au ja und weißt Du was?!

Ich werde – im übertragenen Sinne – auch nicht nur mit meiner Familie auf große Fahrt gehen, sondern ich werde immer wieder eine genussvolle Spritztour nur mit mir selbst, einer guten Freundin oder meinem Mann einlegen. Denn neben der Mutterrolle ist es wichtig, nicht all die anderen spannenden Rollen zu vergessen, die man im Leben einnimmt – allen voran die „ICH-Rolle“.

Meinen „Gönn Dir eine Atempause“-Lesern [zum Buch hier klicken] wird dieses Rollen-Prinzip bekannt vorkommen. Doch habt ihr diese wichtige Selbstreflektionsübung nur durchgelesen oder auch wirklich schriftlich gemacht? Und schenkt ihr eurer „ICH-Rolle“ nun wieder mehr Aufmerksamkeit?

Wie ist das bei DIR? Ich möchte Dich heute gern an diese Qualitätszeit mit Dir selbst erinnern. Diese liebevolle Aufmerksamkeit Dir selbst gegenüber wird Dir nämlich Kraft für Deine anderen Rollen und vor allem für Deine Herzenswünsche schenken.

osterseen_karima_dankeDa einige Leser neugierig sind, an welchen Herzensprojekten ich gerade tüfftle, möchte ich Dir in den nächsten Monaten immer wieder mal verschiedene Projekte vorstellen – in der Hoffnung Dich zu ermutigen, ebenso Schritt für Schritt Deine persönlichen Ziele und Träume voranzubringen.

Doch bevor es um meine Herzensprojekte geht, möchte ich Dich heute fragen, an welchen Herzensprojekten DU gerade dran bist. Oder welche Ideen schlummern noch versteckt in Dir, um zum rechten Zeitpunkt hellwach und strahlend zum Vorschein kommen zu dürfen – vielleicht ja auch schon ganz bald, vielleicht ja auch schon heute?! :)

Schreib doch bitte unter diesem Beitrag, was Dein aktueller Herzenswunsch ist – ganz gleich ob familiär, beruflich, hobbymäßig. Ja, schreib ihn wirklich auf (gern auch anonym, wenn Dir das lieber ist). Mache ihn durch einen Kommentar unter diesem Blogbeitrag sichtbar, konkret, real…

Vielleicht gibt es unter den anderen Lesern sogar jemanden, der Dich bei der Erfüllung Deines Traumes unterstützen kann – wer weiß!

Los geht’s! Lass uns auf dieser Seite gemeinsam viele wundervolle Träume, Herzenswünsche, Ziele sammeln und dadurch den ersten (oder nächsten Schritt) für deren Verwirklichung wagen.

Nur Mut und „lebensfreudige“ Grüße
Deine Karima Stockmann

Jetzt nach unten scrollen und Deinen Herzenswunsch per Kommentar „abschicken“…

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Okt 182017
 

 

Da ich gerade mittendrin in den Vorbereitungen für ein super spannendes, aber zeitaufwendiges Herzprojekt bin, schenke ich mir heute zum 34. Geburtstag zumindest diese klitzekleine Botschaft in Form einer Geburtstagskarte an mich selbst. 😉

Denn ich finde, dass der Start in ein neues Lebensjahr jedes Mal auch ein kleiner Neubeginn ist: „Es ruckelt immer ein bisschen, wenn das Leben in den nächsten Gang schaltet.“ (unbekannter Autor)

Oh ja, es hat in letzter Zeit ordentlich geruckelt in meinem Leben, doch dieses Zitat entlockt mir ein Lächeln, es schenkt mir eine Portion Zuversicht und Vorfreude auf das, was nun vor mir liegt. Vor allem aber bestärkt es mich darin, ins Leben zu vertrauen.

Denn es ist Zeit für den nächsten Gang, Zeit für das nächste Lebensjahr, Zeit für weitere Übungen, Herausforderungen, Erkenntnisse, Abenteuer, Geschenke, Wege…

Danke, dass Du mich als lebensfreude-heute Leser ein Stück auf diesem spannenden Weg in die Zukunft begleitest!

„Lebensfreudige“ Grüße
Deine Karima

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Okt 102017
 

lebensfreude-heute_Karima-Stockmann_Achtsamkeit

 

Eigentlich wollte ich ja schon längst Teil 2 meiner persönlichen Superfoods vorstellen. Doch wenn ich etwas seit der Geburt meiner Tochter gelernt habe, dann das: Wir können Ziele haben, Pläne, Vorsätze… wie schnell wir diese Ziele erreichen, liegt jedoch oft nicht allein in unserer Hand. Und so heißt es immer wieder, geduldig mit sich selbst zu sein.

Noch dazu gleicht das Leben einem Musikstück:

Nicht nur die Noten bestimmen die Schönheit der Gesamtkomposition – es sind vor allem auch die Pausen, die den einzelnen Noten ihren Raum zum Klingen und Strahlen geben.

Genau das gilt es zu üben, zu üben und zu üben, wenn man einen „strahlenden Alltag“ erleben möchte. Pausen einlegen, im Moment verweilen und das genießen, was bereits da ist. Nicht warten, dass man endlich Zeit hat, um sich selbst Gutes zu tun. Einfach mal die Gedanken pausieren lassen und den Blick weg von Verpflichtungen, Plänen und Vorhaben hin zu den Präsenten des Alltags richten.

coffee-1149983_640Der Alltag bietet uns solch eine Fülle an möglichen Gedankenpausen, wenn wir immer wieder ganz bewusst unsere Sinne einschalten, beobachten, hören, riechen, spüren, atmen – beim Morgen-/Nachmittagskaffee, auf dem Arbeitsweg, beim Spülmaschine ausräumen, beim Duschen, beim Wäsche aufhängen, beim Blick aus dem Fenster…

Wo kannst Du heute ganz bewusst den Moment auskosten? Fang einfach an. Wenn Du erst einmal auf den Geschmack gekommen bist, wirst Du Dir mehr und mehr solche bewusste Momente gönnen, denn sie schenken Dir jedes Mal aufs Neue Ruhe, Zufriedenheit und Kraft – auch für die ganzen hohen und tiefen Töne Deiner Lebensmelodie.

Viel Freude beim achtsamen Verweilen und noch einen schönen Tagesausklang am „Tag der seelischen Gesundheit“!
Deine Karima Stockmann

 

PS: Da ich auch meinen Vorsatz, auf alle Kommentare immer persönlich zu antworten, momentan noch nicht einhalten kann, auch an dieser Stelle nochmals ein riesengroßes Danke für all Eure Gedanken, Anstöße, Feedbacks und Grüße unter den letzten Botschaften…

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Sep 242017
 

herbst

Erst einmal vielen, lieben Dank für all Eure Sonnenstrahlen in Form von Kommentaren und E-Mails! Jetzt wird fleißig Gitarre geübt, damit ihr bald mein „Sonnen-Lied“ per Video präsentiert bekommt.

Wie gut, dass ich mir sowieso vorgenommen habe, wieder öfter die Saiten meiner Gitarre erklingen zu lassen. Weißt Du, weshalb?

Weil der Herbst da ist…und der goldene Herbst die Jahreszeit des Wandels ist. Er bietet uns die perfekte Möglichkeit, um uns von Altlasten zu befreien und uns auf Neues oder Vergessenes zu besinnen.

Und so habe auch ich den Herbstanfang dazu genutzt, um meine aktuelle Ist-Situation genauer zu betrachten, um mich einmal mehr zu fragen, was/wem ich neben meinen tatsächlichen Verpflichtungen eigenverantwortlich mehr Raum in meinem Leben geben möchte. Wie kann ich vom Herbst lernen und mein Leben ebenso noch „farbenfroher und goldener“ gestalten?

In den nächsten Botschaften warten Anregungen auf Dich, wie auch Du ein kraftvolles Farbenspiel in Dein Leben bringen kannst, indem Du farblose Alltagsroutinen durchbrichst und Dir bunte Aktivitäten gönnst.

img_2667.jpgDamit auch Dein Körper gestärkt in die neue Jahreszeit geht, möchte ich Dir endlich mal wieder ein paar „Esspirationen“ geben. Drei clevere Superfoods – ein Wurzelgemüse, ein Gewürz und ein Öl – habe ich für Dich herausgepickt, da sie in vielen Küchen zu kurz kommen, obwohl sie sooo wertvoll sind!

Zwei davon harmonieren ganz besonders miteinander: frische rote Bete und Kurkuma (Gelbwurz) – knallrot und goldgelb wie der Herbst eben!

Kombiniert mit Maracujasaft (alternativ Orangensaft), Dill, Wasser, Sojamilch, Salz und Pfeffer wird aus der roten Knolle und dem goldgelben Pulver ruck zuck eine leckere, cremige Kraftsuppe, da ihre „Superfood-Zutaten“ nachweislich entzündungshemmend, immunsystemstärkend, verdauungsfördernd und mehr wirken.


> Hier das vollständige Rezept zum Nachkochen <

Rezept_Rote-Herbst-SuppeJetzt bist Du dran! Mach’s wie der Herbst, sei kraftvoll, bunt und golden, überrasche Dich selbst mit neuen „Farben“ – auf dem Teller, in Deinem Alltag, in Deinem Leben…

Herbstliche Grüße
Deine Karima Stockmann

PS: Demnächst dann Teil 2 mit meinem „Superfood-Öl“.
Bis dahin freue ich mich über weitere Rote Bete und Kurkuma-Rezeptideen von Euch allen… Schreib‘ mir doch via Kommentar, wie Du diese beiden Schätze gern in Deinen Speiseplan einbaust?

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Aug 292017
 

img_2437.jpg

„Ich seh‘ die Sonne, auch wenn es regnet,
weil sie mir überall begegnet…“

Das ist der Refrain eines meiner Lieder, das Du noch nicht kennst, obwohl es schon über 4 Jahre alt ist. Ich nenne es liebevoll mein „Pfadfinder-Lied“, da es einfach perfekt zu einem geselligen Abend am Lagerfeuer passt. :-)

Und weißt Du was?! Wenn diesen Beitrag mindestens 20 Leser kommentieren und mir schreiben, wo ihnen heute die „Sonne“ im Leben begegnet ist, dann verspreche ich, dass ich Dir mein Pfadfinder-Lied in den nächsten Wochen (per Video) auf der Gitarre vorspielen werde.

Denn mit der heutigen Liedzeile möchte ich Dich dazu ermuntern, Deinen Blick für den Sonnenschein in Deinem Leben zu schärfen.

Ganz gleich, ob Du heute eh schon super happy bist oder in Deinem Leben gerade dunkle Gewitterwolken aufgezogen sind – wo begegnet Dir heute (trotzdem) die Sonne, die Freude, das Glück?

Genau dieser scharfe Blick für das Schöne und Gute in meinem Leben gibt mir in meiner aktuell herausfordernden Zeit immens viel Kraft!

Ich erlebe dadurch – trotz der Trauer in mir – völlig unbeschwerte, friedliche Momente. Natürlich ist es nicht immer leicht, nicht immer gelingt es. Doch das ist ok. Denn immer dann, wenn es klappt, stärken mich diese Momente für die nächste Etappe, sie lassen mich tief durchatmen und streicheln die Seele.

Gönne auch Du Dir viele solcher kraftvollen Augenblicke, indem Du ganz bewusst nach der Sonne, nach den vielen Wundern und Kostbarkeiten in Deinem Leben Ausschau hältst, die manchmal schon fast wie selbstverständlich zu Deinem Leben gehören.

Heute ist genau der richtige Tag, um diese Geschenke wieder bewusst wahrzunehmen, zu schätzen und Kraft daraus zu schöpfen.

Ach ja und morgen auch! Und übermorgen und überübermorgen und überüberübermorgen… :-)

Ich freu mich von Dir per Kommentar zu lesen, was Du heute entdeckt, bemerkt und dadurch besonders geschätzt hast – bekommen wir 20 Kommentare oder mehr zusammen?

horse-2644695Ich bin gespannt.

Der Abschluss meines Liedes geht übrigens so:

„Auch ich will Sonne sein für diese Welt,
auch ich will Sonne sein, wann’s mir gefällt!“

In diesem Sinne:
Ich hoffe, ich konnte Dir mit dieser Botschaft einen Sonnenstrahl schicken, der Deinen Tag heute (noch mehr) erhellt…

Lebensfreudige Grüße
Deine Karima Stockmann

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