An Ostern kommen Familien und Freunde zusammen – und jeder bringt seine eigene Laune mit.
Natürlich wird erstmal nachgefragt: Wie geht’s dir denn? Was macht das Leben?
Leider hören wir manchmal gar nicht richtig zu, wenn wir glauben die Antwort schon zu kennen oder insgeheim nicht sonderbar beeindruckt sind von der „ewigen gleichen Leier“ der Verwandtschaft.
Doch wer einfach mal alle Bewertungen, alle Vermutungen, aber auch alle Ratschläge und Bemerkungen zur Seite stellt…
Wer einfach nur zuhört, um wirklich zu verstehen, um wirklich wahrzunehmen, wie es dem anderen geht und was sich dieser wünscht…
…der bemerkt, dass jeder Mensch meist nur eine Portion Verständnis, Mitgefühl, Interesse und Güte braucht, um sich gut oder gar besser zu fühlen.
Denn dann können Lösungen in einem selbst entstehen, dann können Emotionen mutig, frei heraus in Worte gefasst werden, um wieder Platz für innere Ruhe zu machen.
Ganz oft möchten unsere Liebsten nicht von uns „gerettet“ werden – durch clevere Problemlösestrategien. Sie möchten einfach nur eine „Umarmung des Mitgefühls“ von uns.
In diesem Sinne magst vielleicht auch Du an Ostern besonders großzügig mit „Umarmungen“ jeglicher Art sein.
Viel Erfolg beim achtsamen, aktiven Zuhören und alles Liebe
Deine Karima Stockmann | Die Lebensfreude-Stifterin
PS: Ich habe dir länger nicht geschrieben, da wirklich verrückte Tage auf meiner Buchtour hinter mir liegen – verrückt im positiven Sinne 😉 Nächste Woche sende ich dir deshalb gern ein kleines Update…
Neben „guten und schlechten Gewohnheiten“ gibt es da noch etwas ganz anderes, dass mir seit dem Jahreswechsel zum Thema Gewohnheiten aufgefallen ist:
Jede (ehemals) alleinerziehende Mutter denkt sich nun vermutlich „welcome to my life“! Doch Veränderungen und Verluste bedeuten oft einen großen anfänglichen Kraftaufwand, ganz gleich von welcher Lebenssituation wir kommen. Auch ein von außen gar nicht so beschwerlich erscheinendes Leben kann durch ruckartige Veränderungen plötzlich auf den Kopf gestellt werden.
Ist es normal, wenn wir selber keine Krücken brauchen? Wenn wir heute keine Kopfschmerzen haben?
Heute vor 2 Jahren habe ich das größte Geschenk meines Lebens zum ersten Mal im Arm gehalten – meine Tochter Mila. Ich hab nur ansatzweise geahnt, welches Abenteuer da auf mich zukommt und was ich dadurch alles lernen darf.
Sie lehren uns Erwachsenen, dass man ruhig schön alles durchplanen kann, dann aber doch vieles anders kommt als man denkt. Kinder lehren uns den jetzigen Moment mit all seinen Überraschungen so anzunehmen, wie er sich uns darbietet, auch wenn es gerade halb 4 Uhr morgens ist…
So können sich auch die anderen Leser von deinen Ideen inspirieren lassen…
Wir bekommen von allen Seiten so viel Input, dass es selten ruhig um uns und in uns wird. Es fällt zunehmend schwerer, all das Aufgenommene so richtig zu verdauen.
Festige diese eine neue Verhaltensweise ein paar Tage/Wochen lang und fädel dann ganz in Ruhe eine kleine „Perle“ nach der anderen auf: vielleicht ein gutes Frühstück, früher schlafen gehen, ein altes Hobby reaktivieren, mehr Wasser trinken, ein regelmäßiger, fest im Kalender eingetragener Spiele- oder Kreativabend mit deinen Liebsten, täglich 10 Min Morgengymnastik oder eine geführte Meditation auf dem Weg zur Arbeit?![2018-12-13-192[1]](https://lebensfreude-heute.de/wp-content/uploads/2018/12/2018-12-13-1921-e1545461382314-270x300.jpg)
Ich wünsche dir nun alles, alles Liebe…
Weltweit gibt es etwa 425.000.000 Menschen mit Diabetes! Ich bin einer davon…
Doch neben all den Herausforderungen und Einschränkungen, neben täglichem „Insulinpumpen-Verkabelt-Sein“, herausgerissenen Kathetern beim Shoppen, ausgelaufenem Flüssigzucker in der Handtasche und emotionalen Unterzucker-Kühlschrank-Attacken ist da auch ganz viel Wertvolles, was mich dieser Reisebegleiter bereits über das Leben lehrte:
Haltet eure Augen und Ohren, vor allem aber eure Herzen offen, um Dinge zu entdecken, die euch Mut und Vertrauen schenken.
„Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.“
Es lohnt sich! Denn Dinge zum 1. Mal zu tun, fördert unsere Achtsamkeit, unsere Flexibilität, unsere Zufriedenheit. Es erweitert unsere heimelig eingerichtete Komfortzone und lässt uns wachsen…
Denn was mich zu dieser heutigen Einladung motiviert, ist die Vorstellung, dass ich gemeinsam mit Dir tausenden von Menschen zu mehr Zufriedenheit verhelfen darf und dass diese Menschen ihr Glück dann ebenso an ihr Umfeld weitergeben werden – durch gute Laune, Gelassenheit und Güte.
Auch diesmal habe ich wieder eine meiner Lieblingsübungen eingebaut, bei der die Teilnehmer sich gegenseitig Komplimente machen sollen.
Wie das gehen soll? Verteile zum Beispiel ein paar Zettelchen, auf die du Ermutigungen und Komplimente schreibst. Am besten mit #dasguteindir, denn so können sich alle Menschen über die Aktion des Glücksministeriums informieren und hoffentlich ebenso ein Teil von ihr werden.
