Jun 192015
 
stark & positiv - Fitnesstraining für die Seele

Eigentlich wollte ich Dir etwas ganz anderes schicken, doch gerade eben habe ich erfahren, dass ein wundervolles Projekt des BKK Landesverbandes Bayern online gegangen ist. Es heißt: „stark & positiv – Fitnesstraining für die Seele“. Dort gibt es viele wertvolle Tipps rund um die Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Entspannng und Resilienz. Auch kann man mit einem […weiter lesen]

Jun 122015
 
Du bist ... (Grußkarte: Selbstvertrauen)

Diese wunderschöne Hibiskusblüte, die so groß wie meine ganze Hand war, habe ich in meinem letzten Urlaub fotografiert. Ist sie nicht wunderschön? Wunderschön, genau so, wie sie ist – mit ihren Tautropfen, ihrer Farbenpracht, aber auch mit ihren eingerissenen Blütenblättern, ihrer Vergänglichkeit… Ich schreibe heute über sie, doch sie wird schon verblüht sein. Ich erinnere […weiter lesen]

Jun 032015
 
Glücksüberstunden (Grußkarte)

Ich wünsche Dir von ganzem Herzen viele Momente der Dankbarkeit! Denn Dankbarkeit und somit die Beachtung der zahlreichen, wertvollen Dinge in Deinem Leben bedeuten „Lebensfreude“ pur… Gönne Dir dieses wunderbare Gefühl der Zufriedenheit, indem Du immer wieder laut aussprichst, wenn Du für etwas dankbar bist oder etwas zu schätzen weißt. Damit regst Du nicht nur […weiter lesen]

Mai 042015
 
Ein Wunder dieser Welt (Zitat Wilhelm Raabe)

„Freue Dich, dass Du in dieser Welt bist und zu den Wundern gehörst.“ Wilhelm Raabe ooo Der Mensch hat nicht nur spannende und überlebensnotwendige Spiegelneurone (Botschaft vom 28.4.2015), er hat auch etwa 206 Knochen, über 650 Muskeln und insgesamt ca. 100 Billionen einzelne Zellen, die jede für sich schon ein kleines Kunstwerk der Perfektion darstellt! […weiter lesen]

Apr 282015
 
Das Geheimnis der Spiegelneuronen

Durch die Medien bekommen wir Meldungen aus aller Welt ohne große Zeitverzögerung und oft ungefiltert auf unsere Bildschirme, lesen in Zeitungen darüber, hören die Nachrichten in Radio und Fernsehen. Dadurch haben wir teil an Erfreulichem und Traurigem, Hoffnungsbringendem und Besorgniserregendem. Vieles davon konfrontiert uns auch mit unserer eigenen Gefühlswelt und so verschwimmen oft die Grenzen […weiter lesen]

Apr 012015
 
Den "Feind" umarmen (Chin. Sprichwort + Filmtipp)

Mein Wochenende stand unter dem Motto: Kannst Du Deinen Feind nicht besiegen, umarme ihn. Chinesisches Sprichwort   Denn ich verbrachte einen gemütlichen DVD-Abend mit dem wundervollen Film „Madame Mallory und der Duft von Curry„. Der von Oprah Winfrey und Steven Spielberg produzierte Film handelt von Kochkunst, Leidenschaft, Neuanfang, Zwischenmenschlichkeit, kulturellen Unterschieden, Durchhaltevermögen und einem abenteurlichen […weiter lesen]

Mrz 132015
 
Sich das Leben "schmecken" lassen

„Wer nach dem Haar sucht, dem entgeht die Suppe…“ ooo Du hast jeden Tag und in jedem Moment eine Wahl: Worauf möchtest Du Deine Aufmerksamkeit richten? Auf das, was nicht 100% klappt? Auf Fehler und Mängel? Oder achtest Du heute gezielt auf das, was funktioniert, auf den „Charme der Unperfektheit“, auf die vielen Chancen und […weiter lesen]

Mrz 062015
 
Wer bist Du? (Zitat+Übung)

„Nur von dem Menschen zu träumen, der Du sein möchtest, heißt den Menschen zu vergeuden, der Du bist.“ (Unbekannt) ooo   Jeder Mensch hat Ziele und Träume – der eine möchte ein paar Kilos abnehmen, der andere ein paar „Euros zunehmen“. Aber hey, Du bist wunderbar, so wie Du bist! Ja wirklich! Richte Deine Aufmerksamkeit […weiter lesen]

Feb 272015
 
Glück ist... (Teil 2)

Du hast jeden Tag aufs Neue die Chance, einen „glücklichen Schritt“ zu machen – ja sogar in jedem neuen Augenblick! Selbst wenn Du Dich Vorhin über etwas geärgert hast oder etwas nicht ganz nach Deinen Vorstellungen verlief, JETZT ist ein Neuanfang und Du kannst den Groll hinter Dir lassen. Konzentriere Dich auf all das Gute, […weiter lesen]

Feb 242015
 
"Abwarten und Tee trinken"

Vieleicht hast Du mittlerweile schon bemerkt, dass ich eine leidenschaftliche Teetrinkerin bin. Ich trinke Tee, …wenn ich frühstücke. (Earl Grey) …wenn mir kalt ist oder ich eine kurze Arbeitspause mache/brauche. (Chai-Tee/Jasmintee) …wenn ich ein Bauchgrummeln habe. (Fenchel) …wenn ich Heißhunger auf Süßes habe und eigentlich gerade nicht naschen sollte. (Gewürz-/gebrannte Mandel-/Kokos-/Lavendeltee) Diese Liste könnte ich […weiter lesen]

Feb 192015
 
Glück ist ...

Ich schicke Dir heute ein Gedicht, dass mir immer wieder mal im Leben begegnet – auf einer Geburtstagskarte, ausgedruckt an einer Pinnwand, als Beitrag in den sozialen Netzwerken. Ich würde mich freuen, wenn auch Du es heute in DEIN Leben lässt und es in einer ruhigen Minute durchliest. Oder besser noch: SCHAFFE Dir heute selbstbestimmt eine […weiter lesen]

Feb 132015
 
Verliebt in ...

Heute bin ich mit zwei lieben Kollegen auf mein Lied „Trau Dich“ zu sprechen gekommen, insbesondere auf diese Zeile des Liedes: „Betrachte, was Dich umgibt, sei verliebt… in Dein eigenes Leben – es will Dir so viel geben!“   Oh ja, es gibt so viel zu entdecken, so viel, was uns (an)geboten wird, so viel, […weiter lesen]

Jan 292015
 
100. Blog-Beitrag: Das Lebensfreude-Rad

Mir kommt es vor, als wäre es erst gestern gewesen, dass ich auf das Blog-Format der lebensfreude-heute Botschaften umgestellt habe und doch ist es heute bereits die 100. „Botschaft“, die ich online stelle. Viele Menschen, vor allem Leser und Patienten oder Menschen, mit denen ich zusammenarbeite  fragen mich, ob ich eigentlich „immer gut drauf bin“? […weiter lesen]

Jan 072015
 
Der kleine, feine Unterschied von WERTEN und ZIELEN

Hast Du Dir eigentlich etwas Bestimmtes fürs neue Jahr vorgenommen? Hast Du Ziele, Vorsätze, Wünsche? Ich persönlich habe mir Folgendes vorgenommen: auch wenn mir immer wieder Verpflichtungen und Herausforderungen vermeintlich im Wege stehen, möchte ich trotzdem meine Lebenszeit so oft es geht entsprechend meiner Werte gestalten. Ich schreibe ganz bewusst „gestalten“ und nicht „verbringen“, denn […weiter lesen]

Jan 022015
 
Dein Präsent zum Jubiläum (Weisheiten-Video + Island-Fotoreise)

Wie am 1. Dezember angekündigt und von vielen Lesern abgestimmt, bekommst Du heute mein Jubiläumspräsent überreicht. Am beliebtesten war das Weisheiten/Zitate-Video – allerdings dicht gefolgt vom Island-Video und der Eigenkomposition. Und da ich es ja am liebsten immer allen recht mache, habe ich einfach die Weisheiten mit meinen Islandbildern kombiniert. Einen „echten Lebensfreude-Song“ gibt es […weiter lesen]