Das Lebensfreude-Rezept

11 Zutaten für mehr Lebensfreude

1. Wenn ich aufhöre, Dinge als „gut“ oder „schlecht“ zu bewerten, sondern sie stattdessen einfach wertfrei wahrnehme, ist das Leben unbeschWERTer.
2. Ich kann nicht den Erwartungen aller Menschen gerecht werden. Wichtig ist, dass ich mir meiner eigenen Werte und Prioritäten bewusst werde und ihnen treu bleibe.
3. Wenn ich mir etwas wünsche, sollte ich vor allem selbst dafür sorgen, es zu bekommen und meine Wünsche offen aussprechen. Warum warten?!

4. Es geht nicht darum überhaupt keine „grauen Tage“ mehr zu haben, sondern diese zu akzeptieren, getreu dem Motto: „Morgen ist ein NEUER Tag!“
5. Wenn ich Herausforderungen annehme und versuche sie zu meistern, statt mich gegen sie zu wehren, verlieren sie plötzlich an Größe.
6. Es ist ok, dass mir etwas misslingt, dass etwas nicht klappt oder dass ich einen Fehler mache. Leben heißt Lernen...
7. Wenn ich unzufrieden mit einer Situation bin, ist es sinnlos jemand anderem die Schuld daran zu geben. Ich selbst bin verantwortlich, die Situation so zu verändern, dass ich zufrieden damit bin.

8. Mein Körper und Geist verdienen Aufmerksamkeit und Zuwendung, damit sie langfristig gesund und fit bleiben. Ich habe es zum größten Teil selbst in der Hand.
9. Die „kleine Grübel-Stimme in meinem Kopf“ bin nicht wirklich ich. Wenn ich ihr bewusst zuhöre, hat sie keinen Einfluss mehr auf mein Wohlbefinden.
10. Zukunftsängste und Bedauern über Vergangenes verblassen, wenn ich mich den Geschenken der Gegenwart zuwende. Auf das „Glück“ muss ich nicht warten, durch Achtsamkeit und Dankbarkeit kann ich es in jedem einzelnen Augenblick erfahren.
11. Wenn ich offen für Neues bleibe, steht auch mir die Welt offen.

Deine Karima Stockmann | Die Lebensfreude-Stifterin

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