Heute gibt es nicht nur Nummer 2 meiner TOP Ruhe- und Kraftspender, sondern gleich noch ein passendes Geschenk dazu, damit Du es sofort selber ausprobieren kannst. Mein Kraftspender nennt sich nämlich aplha8-Powernap, dauert 20 Min und ist weitaus mehr als ein kurzes Nickerchen. Wobei natürlich auch schon der klassische Mittagsschlaf für seine vitalisierende Wirkung bekannt […]
Leben heißt… immer wieder mal Dinge von der To-Do-Liste auf die Was-Solls-Liste schreiben! 🙂 ooo Ich möchte Euch zum Start in den August diesen Gedanken mit auf den Weg geben, da er mir kürzlich in ganz ähnlicher Form im Internet begegnete und ein großes Grinsen entlockte. Ich musste über mich selbst schmunzeln, weil ich plötzlich […]
Die mit Abstand beste Nerven-Heil-Anstalt ist die freie Natur. – Ernst Ferstl Darf ich vorstellen? Dr. Blume und Dr. Baum – die Profis unter den Gute-Laune-Medizinern! Und sie befinden sich in wahrer Experten-Gesellschaft, denn auch Frau Sonne und Herr Bach wissen, wie sie unser Gemüt verwöhnen… Die Natur ist längst bekannt als Kraftort um aufzutanken, sich […]
Tu‘ Deinem Leib etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen. Teresa von Avila ooo Am Wochenende oder im Urlaub achten wir oft viel mehr darauf, unserer Seele ein Plätzchen zu schaffen, in der sie sich wohlfühlen kann. Wir verwöhnen unseren Körper dann mit mehr Schlaf, nehmen uns die Zeit etwas Frisches zu […]
„Fang jetzt an zu leben und zähle jeden Tag als ein Leben für sich!“ Lucius Annaeus Seneca ooo Ganz gleich ob Samstag, Sonntag oder Montag – jeder Tag bedeutet „Leben“! Viele Menschen haben das Gefühl, nur für ihr Wochenende oder ihren Urlaub zu leben, da die restliche Zeit von alltäglichen Pflichten und Herausforderungen geradezu aufgefressen […]
(am besten im Vollbildmodus abspielen und beim wiederholten Trainieren direkt ab Min 01:36 starten) Du hast die letzten Tage nichts von mir gehört, da ich viel unterwegs war und dann am Feierabend der Computer auch einfach mal aus geblieben ist. Damit ich bei all dem Trubel jedoch nicht vergesse, gut für mich selbst zu […]
Momentan durchlaufe ich persönliche und berufliche Veränderungen und so stehe ich immer wieder vor der Herausforderung all meine Pflichten sorgfältig zu erledigen und dabei trotzdem „mich selbst“ nicht zu vergessen. Bestimmt kennst Du das auch, oder? Durch meinen Diabetes habe ich „glücklicherweise“ ein recht zuverlässiges Richtmaß, wie selbstfürsorglich ich gerade mit mir umgehe, denn lasse […]
Wusstest Du, dass sich (laut einer Umfrage des Meinungsforschungsinstitutes Forsa) etwa 6 von 10 Menschen weniger Stress für das neue Jahr wünschen? Somit ist der Wunsch nach mehr Ruhe wiederholt auf Platz 1 der guten Vorsätze gelandet! Weniger Stress bedeutet jedoch nicht nur weniger Stress in der Arbeit, mit den Kindern oder dem Haushalt. Denn […]
Schon seit längerer Zeit – sozusagen häppchenweise – lese ich in einem Buch von Stephen R. Covey, das bereits über 25 Millionen mal verkauft wurde! Es heißt „Die 7 Wege zur Effektivität – Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg„. Anfangs dachte ich mir, dass der Titel eigentlich gar nicht so recht das ausdrückt, was das […]
Glück ist gar nicht mal so selten, Glück wird überall beschert. Vieles kann als Glück uns gelten, was das Leben uns so lehrt. Clemens Brentano ooo Als ich heute Morgen aus dem Fenster blickte, erfüllte mich ein wundervolles, friedliches Gefühl. Ich schaltete meine Gedanken über die zahlreichen Aufgaben, die heute noch vor mir liegen, bewusst […]
Neulich habe ich auf dem Heimweg ein Eichhörnchen entdeckt, wie es auf einer Mauer hin und her flitzte. Ich blieb stehen und wollte meinen Weggefährten noch kurz bestaunen, bevor er auf oder hinter dem nächsten Baum verschwinden würde. Doch das flinke Tierchen verharrte unerwartet ebenso an seiner Stelle und plötzlich war ich mir gar nicht […]
Wer durch ein regelmäßiges, vitalisierendes Morgenritual körperlich und/oder emotional gestärkt in den Tag startet, sät schon morgens die Samen für einen ernte-reichen, zufriedenen Tag! Im Januar habe ich schon mal von dem Morgenritual „Guten Morgen mein Herz“ erzählt. Heute möchte ich Dich fragen, was DU eigentlich jeden Morgen tust, um Dir selbst einen angenehmen Start […]
„Ich kenne viele Menschen, die sich barmherzig für kranke und einsame Menschen einsetzen, die aber ganz und gar unbarmherzig mit sich SELBST umgehen.“ Anselm Grün ooo Redet Anselm Grün hier vielleicht auch von DIR? Sei nett zu Dir und stelle die Bedürfnisse anderer nicht über Deine eigenen. Wenn Du eine Pause brauchst, nimm Sie Dir! […]
Eigentlich wollte ich Dir etwas ganz anderes schicken, doch gerade eben habe ich erfahren, dass ein wundervolles Projekt des BKK Landesverbandes Bayern online gegangen ist. Es heißt: „stark & positiv – Fitnesstraining für die Seele“. Dort gibt es viele wertvolle Tipps rund um die Themen Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Entspannng und Resilienz. Auch kann man mit einem […]
Ich bin gerade im Urlaub und wollte eigentlich auch während meiner Tage im Ausland regelmäßig lebensfreude-heute Botschaften verschicken. Ich habe mich jedoch nun dazu entschieden, den Computer ebenso auf „Pause“ zu schalten (auch weil es technisch leider komplizierter als erwartet ist). Ich hoffe, dass Du Verständnis für meine kurze Auszeit hast und dass Dir meine […]
Ich heiße Karima Stockmann und das ist meine Herzensmission: LEBENSFREUDE STIFTEN
Seit Dezember 2011 freuen sich meine LeserInnen hier auf persönliche Geschichten, Zitate, Tipps und Tricks für mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Lebensfreude – Du auch?
Verwende z.B. Suchbegriffe wie: Achtsamkeit, Motivation, Glück, Gelassenheit, Veränderung, Selbstvertrauen…