Heute gibt es nicht nur Nummer 2 meiner TOP Ruhe- und Kraftspender, sondern gleich noch ein passendes Geschenk dazu, damit Du es sofort selber ausprobieren kannst.
Mein Kraftspender nennt sich nämlich aplha8-Powernap, dauert 20 Min und ist weitaus mehr als ein kurzes Nickerchen.
Wobei natürlich auch schon der klassische Mittagsschlaf für seine vitalisierende Wirkung bekannt ist. Denn er aktiviert unweigerlich den Part unseres vegetativen Nervensystem, der für die Entspannungsprozesse in unserem Körper zuständig ist, das heißt Stresshormone werden abgebaut und die Atmung harmonisiert sich, Muskelverspannungen lösen sich und der Körper kann sich um wichtige Entgiftungs- und Regenerationsvorgänge kümmern.
Vielen Menschen fällt es jedoch schwer auf Knopfdruck abzuschalten und in einen erholsamen Kurzschlaf zu fallen. Oft ist es einfach zu laut dafür – und zwar zu laut in Deinem Kopf! Wenn die Gedanken weiter wild kreisen, bleibt das Stress-System angespannt und in Hab-Acht-Stellung – nicht sehr entspannungsfördernd…
Und genau deshalb kommt jetzt das Wörtchen „alpha8“ ins Spiel!
Ich habe die sogenannte alpha8-Audioprogramme im Büro meines Geschäftspartners kennengelernt. Dort wurde man dank des zugehörigen Massagestuhls zeitgleich sogar noch mit einer sanften Shiatsu-Massage verwöhnt und so half mir das Programm dort bereits einige Male dabei, an einem turbulenten Tag wieder aufzutanken und den Geist zu sortieren.
Doch seit ein paar Wochen kann ich den Effekt dieser wundervollen Power-Pause auch zuhause oder unterwegs nutzen, z.B. wenn ich mich nach einem anstrengenden Tag auf den Feierabend einstimmen oder mir nach dem Mittagessen noch eine Extra-Einheit Kraft gönnen möchte.
Ich habe mir nämlich einige der Audioprogramme als mp3 auf mein Handy geladen und so kann ich diese nun per Kopfhörer überall nutzen, wann immer ich eben eine „Körper-und-Geist-Pause“ brauche.
Imcsike – Fotolia.com
Übrigens empfiehlt es sich, den alpha8-Audioprogrammen generell mit Kopfhörern zu lauschen, denn das Besondere an alpha8 sind die speziellen Klangwellen, die eine Verlangsamung der Gehirnwellen (in den alpha- und theta-Wellen-Bereich) sowie eine Harmonisierung der linken und rechten Gehirnhälften bewirken. Kombiniert werden diese Klangwellen zeitweise mit entspannendem Wellenrauschen und positiven Worten (Autosuggestionen), wodurch man sich gedanklich schnell an einen „Kraftort“ am Meer begibt und sanft in eine Tiefenentspannung geführt wird.
Zugegeben – anfangs war ich so neugierig, dass ich nicht wirklich weggedöst bin, sondern herausfinden wollte, wie dieses besondere Mentaltraining genau funktioniert und aufgebaut ist – das ist eben einfach mein liebes „Entdeckerhirn“… 🙂
Doch nach ein paar „alpha8-Powernap-Trainings“ falle ich nun immer in einen erholsamen Dämmerschlaf, der mich danach aufgeweckter und fitter fühlen lässt als zuvor. Vor allem dann wenn ich besonders viel erledigen möchte, gönne ich mir diese 20-minütige Powerpause, denn ich bin der festen Überzeugung, dass ich diese Minuten hinten raus mehrfach wieder zurück geschenkt bekomme, weil ich danach wieder konzentrierter, wacher und motivierter an meine Arbeit oder eben energiegeladener in den Feierabend gehe.
Aber weißt Du was, man kann viel erzählen – am besten ist immer noch selber ausprobieren, oder?!
Ich freue mich deshalb sehr, dass mir die Produzenten des alpha8-Programms auf Nachfrage, einen Wunsch erfüllt haben: extra für Euch, meine lieben lebensfreude-heute Leser, wurde ein Gutschein angelegt, mit dem ihr euch eines der 20-minütigen Audioprogramme, nämlich die „MindPower-mp3“ kostenlos herunterladen könnt.
So löst Du Deinen Gutschein nun ein:
Dann bleibe erst noch auf dieser Seite und gebe in der linken Spalte beim Menüpunkt Gutschein den Code „Lebensfreude01“ ein, dann klicke auf „Gutschein einlösen“. (Der Gutschein ist übrigens nur bis Ende September einlösbar.)
Auf der alpha8-Webseite bekommst Du auch noch viele weitere wissenswerte Infos rund um das Thema alpha8 und Powernap (siehe z.B. „Was sagt die Wissenschaft“ oder „Richtige Anwendung von alpha8“).
Ich bin gespannt, ob Du Dich auf das Abenteuer alpha8 einlässt und ob es Dir nach ein bisschen „Training“ ebenso gut tut wie mir! (Vielleicht magst Du ja irgendwann mal per kurzem Kommentar von Deinen Erfahrungen berichten…)
Jetzt erst einmal viel Freude mit Deinem Gutschein-Code und bis nächste Woche!
„Lebensfreudige“ Grüße
Deine Karima Stockmann
Posted on 19. August 2016 by Karima. Schlagwörter: Atempause, Entschleunigung, Entspannung, Motivation, Selbstfürsorge
Ich heiße Karima Stockmann und das ist meine Herzensmission: LEBENSFREUDE STIFTEN
Seit Dezember 2011 freuen sich meine LeserInnen hier auf persönliche Geschichten, Zitate, Tipps und Tricks für mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Lebensfreude – Du auch?
Verwende z.B. Suchbegriffe wie: Achtsamkeit, Motivation, Glück, Gelassenheit, Veränderung, Selbstvertrauen…