Mein Geburtstagsgeheimnis! (Sonder-Botschaft)

Heute ist der 18.10. – mein 33. Geburtstag! 🙂
Ich möchte meinen Geburtstag mit Dir feiern, indem ich heute ein „kleines Geheimnis“ mit Dir teile. Ich möchte Dir heute verraten, weshalb dieses neue Lebensjahr ein ganz besonderes für mich sein wird…

Natürlich ist jedes Lebensjahr auf seine Weise völlig einzigartig, doch in diesem neuen Lebensjahr werde ich mir selbst ein WUNDERvolles Geschenk machen. Ein Geschenk, das schon heute pure Liebe und Freude, aber auch Abenteuer, Ungewissheit und Herausforderung bedeutet.

Wie du ja schon weißt habe ich mich im April komplett selbstständig gemacht, um viele weitere berufliche Herzprojekte in die Tat umsetzen zu können. Doch im Mai hat sich dann plötzlich ein ganz anderes, privates „HERZprojekt“ in den Vordergrund geschummelt.

Ein Herzprojekt, das auf der einen Seite mitverantwortlich dafür ist, dass die lebensfreude-heute Botschaften im letzten halben Jahr seltener gewordener sind. Das auf der anderen Seite jedoch auch für viele, viele Inspirationen sorgt und weiterhin sorgen wird. Inspirationen, die ich dann natürlich von Herzen gerne mit Dir auf lebensfreude-heute teilen möchte.

So und jetzt endlich raus mit der Sprache: ich bekomme ein Baby! 🙂

Die Lebensfreude-heute Familie wird also im Januar 2017 hoffentlich um ein gesundes Familienmitglied reicher sein und ich kann es kaum erwarten, die junge Dame kennenzulernen…

Denn obwohl sie noch nicht auf der Welt ist, hat sie schon jetzt solch einen großen Einfluss auf mein Leben. Sie sorgt dafür, dass ich noch mehr auf mich Acht gebe, dass ich mir noch mehr Pausen gönne, noch achtsamer mit meinen Bedürfnissen umgehe. Sie ist regelrecht zu meiner kleinen „Achtsamkeitsglocke“ geworden, denn immer wenn ich mich durch äußere Einflüsse oder innere Gedankenströme unter Druck setze/setzen lasse, verpasst sie mir einen sanften Hieb und erinnert mich daran, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

Aus einer Perspektive, die ich nur erkennen kann, wenn ich voll und ganz im gegenwärtigen Moment bin – nicht in der Zukunft („Ohje, was passiert, wenn ich das alles nicht mehr rechtzeitig schaffe.“) und auch nicht in der Vergangenheit („Ach, wenn mir doch nicht so viel übel gewesen wäre, dann wäre ich jetzt bestimmt schon längst fertig und könnte in Ruhe dies oder jenes tun“).

Wenn ich aufhöre zu grübeln und stattdessen nur all das wahrnehme, was gerade in diesem Moment tatsächlich in mir und um mich herum passiert, wenn ich tief durchatme und meinen Widerstand gegen eine Aufgabe oder Situation aufgebe, fühle ich mich sofort wieder freier, unbeschwerter, zufriedener. Die gleiche Aufgabe/Situation lässt sich dann plötzlich viel leichter bewältigen, sie kostet keine Kraft mehr, sondern ist dann einfach ein Teil von mir, ein Teil meines heutigen Tages, ein Teil des Hier und Jetzt.

Ich kann gar nicht oft genug sagen, wie sehr ich mir wünsche, dass immer mehr Menschen erkennen, dass das wahre Glück nur im Hier und Jetzt auf sie wartet. Und so ist es essentiell, dass wir das Hier und Jetzt zu unserem Freund machen.

Es ist so befreiend, so erfüllend, wenn wir uns unabhängig von unserer Lebenssituation vom ewigen Gedankenstrom distanzieren können. Denn laut Untersuchungen bringen uns 87% unserer Gedanken nicht wirklich weiter im Leben. Im Gegenteil, sie kritisieren uns und andere, sie erinnern uns immer und immer wieder an den Schmerz von gestern und an unsere Sorgen von morgen.

Wenn wir es jedoch immer öfter schaffen, uns von unseren Gedanken zu befreien, erkennen wir, dass eine herausfordernde Lebenssituation (in der wir ja durchaus manchmal über längere Zeit oder gar unabsehbar lange stecken) nicht immer unmittelbar etwas mit dem gegenwärtigen Moment zu tun hat, bzw. dass dieser Moment noch so viel mehr zu bieten hat.

Ein Beispiel aus meiner aktuellen Lebenssituation:

Natürlich bringt auch mich mein insulinpflichtiger Typ-1-Diabetes in unangenehme Situationen – gerade in der Schwangerschaft ist er ein kleiner Nebenjob für sich. Jeder Bissen, jede Insulindosis muss ganz genau berechnet, getimt und ständig wieder aufs Neue angepasst werden. Man gibt sich Mühe, wartet je nach Tageszeit exakt 15-25 Min bis man mit den Kohlenhydraten auf seinem Teller zu essen beginnt, obwohl die anderen fast schon fertig mit dem Essen sind. Oder man stellt sich nachts alle 2 Stunden den Wecker und korrigiert den Blutzucker, obwohl man am nächsten Morgen früh raus muss. Aber hey, ist das nicht schon mal eine super Übung für schlaflose Baby-Nächte? 😉

Natürlich freue ich mich nicht darüber, dass meine Schwangerschaft durch meinen Diabetes manchmal ganz schön herausfordernd ist. Doch anstatt mich in Zukunftsängsten (= Gedanken) zu verlieren, ob ein schlechter Wert nun meinem Kind schaden könnte, widme ich mich lieber achtsam dem gegenwärtigen Moment.

Auf diese Weise konzentriere ich mich auf das, was ich eigenverantwortlich tun kann, um in diesem Moment das Beste zu geben. Ich ärgere mich nicht (na gut, manchmal schon, aber meistens klappt es zum Glück…), ich entfliehe dem Moment nicht mit Gedanken wie „es könnte so viel leichter sein“.

Und durch diese Stille in meinem Kopf mache ich Platz für Dankbarkeit! Denn ist es nicht ein Geschenk, dass ich überhaupt diese fortschrittlichen, medizinischen Möglichkeiten habe, die es mir heutzutage erlauben, ein gesundes Kind zu bekommen?

Ich verteufle meine Krankheit nicht, ich fühle mich trotzdem gesund! Ich bin gesund in genau diesem Moment! Und eigentlich hat mich ja vor allem mein Diabetes gelehrt, achtsam im Hier und Jetzt zu sein. Er ist eben einfach mein ziemlich anspruchsvoller Personal Trainer, der zu meinem Leben gehört und dem ich viel verdanke.

Ich denke, fast jeder von uns hat solch einen unbequemen „Personal-Trainer“ in seinem Leben und mit der Zeit werden wir es immer öfter schaffen, im Team mit ihm zusammenzuarbeiten anstatt uns mit Widerstand gegen das tagtägliche „Lebenstraining“ zu wehren.

Durch mein Mitmach-Buch „Gönn Dir eine Atempause“ habe ich ja vom GROH-Verlag die Möglichkeit erhalten, viele meiner hilfreichen Trainingseinheiten für ein achtsames, zufriedeneres Leben so aufzubereiten, dass sie sogar in Deine Handtasche oder auf Dein Nachtkästchen passen. Ich habe dieses Buch nicht geschrieben, weil ich mich durch ein paar Cent Beteiligung pro Exemplar bereichert fühle. Ich habe diese Buch geschrieben, um DICH zu bereichern. Und um das Leben so vieler Menschen wie möglich einfach ein kleines Stückchen erfüllter, zufriedener, eben lebensfreudiger zu machen – genau darin sehe ich nämlich eine meiner Lebensaufgaben!

Hier deshalb mein Herzenswunsch zum Geburtstag…

Ich würde mich riesig freuen, wenn Du mich zum Start meines neuen Lebensjahres bei dieser Mission unterstützt und ebenso zum Lebensfreude-Botschafter wirst: helfe meinem Büchlein dabei, auch in die Handtaschen und Nachtkästchen DEINER Liebsten einzuziehen, indem Du diese Woche einem Mitmenschen damit eine Freude bereitest (wenn Du gerne online bestellst, kannst du es sogar gleich an die entsprechende Adresse versenden lassen.)

Mache einem Freund, einer Kollegin, einem Familienmitglied oder jemand anderem ein Geschenk! Nicht weil er oder sie Geburtstag hat, sondern weil ich heute Geburtstag habe. (Und nicht vergessen, viele Grüße vom Geburtstagskind auszurichten 🙂 )

Wen möchtest Du heute mit einer „Atempause“ beschenken, damit wir gemeinsam Achtsamkeit und Zufriedenheit auf der Welt vermehren?

Ich freue mich, wenn du mir per Kommentar unter diesem Beitrag verrätst, wer dein Geburtstagsexemplar erhalten wird.

Auf ein weiteres, gemeinsames lebensfreude-heute Lebensjahr!

„Lebensfreudige“ Grüße
Deine Karima Stockmann

Posted on 18. Oktober 2016 by Karima. Schlagwörter: Dankbarkeit, Leben, News, Wünsche

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  Schön, dass du da bist!

  Ich heiße Karima Stockmann und das ist meine Herzensmission: LEBENSFREUDE STIFTEN

  Seit Dezember 2011 freuen sich meine LeserInnen hier auf persönliche Geschichten, Zitate, Tipps und Tricks für mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Lebensfreude – Du auch?

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