Sep 192014
 
Sich selbst treu bleiben

„Wer sich selbst treu bleiben will, kann nicht immer anderen treu bleiben.“ Christian Morgenstern   Wenn ich mich mit meinen Mitmenschen unterhalte – Freunden, Klienten, Kollegen – bemerke ich immer wieder, wie viele Gedanken sich jeder um die Meinungen anderer macht…so sehr, dass EIGENE Ziele, Herzenswünsche oder Bedürfnisse plötzlich ganz vergessen sind. Sich selbst treu zu […weiter lesen]

Sep 172014
 
Die Luft ist rein... (Grußkarte)

Möchtest Du auch manchmal lieber „den Kopf in den Sand stecken“, Dich verstecken – vor einem Problem, einer schwierigen Situation oder auch einer Entscheidung? Ich versichere Dir, die Luft ist rein! Komm raus und sag‘ dem Leben: „HIER BIN ICH UND ICH SCHAFF DAS – in MEINEM Tempo und auf MEINE Art und Weise!“ Ich wünsche Dir einen super Tag […weiter lesen]

Sep 152014
 
Gemütlichkeit trifft Genügsamkeit (Österreich/Risstal)

Am Wochenende ging es mit meinem Mann und 3 Freunden in eine Hütte im Risstal (Karwendelgebirge). Schon lange war das Hüttenwochenende geplant und so wurde auf Grund der Wettervorhersage statt Sonnenbrille und Sonnencreme eben einfach Mütze und Regenjacke eingepackt… Trotz Dauernieselregen wanderten wir fleißig zur Gipfelhütte, genossen die frische, feuchte Luft, das moosige Grün und […weiter lesen]

Sep 122014
 
Klopf, klopf - Chancen nutzen

„Die Chance klopft öfter an als man meint, aber meistens ist niemand zu Hause.“ Willi Rogers   Leserin Sylvia schrieb gestern in ihrem Kommentar zur Mittwochsbotschaft, dass Sie den Lärm, der manchmal ihre Meditationsübung auf dem Balkon durchkreuzt als Übung sieht, um sich in Gelassenheit zu üben – sie lässt die Chance herein, den Lehrmeister, der […weiter lesen]

Sep 102014
 
Bewertungen und Lösungen

1. Wertfrei wahrnehmen: Ich liebe es, auf dem Balkon zu frühstücken, dort eine kurze Pause zu verbringen oder gar den Laptop mit ins Freie zu nehmen, um meinem Kopf eine Extraportion Sauerstoff beim Arbeiten oder Schreiben zu gönnen. Selbst schlechtes Wetter kann mich meist nicht von meinen erfrischenden Atempausen auf meinem Mini-Balkon abhalten… Seit mehreren Monaten bin […weiter lesen]

Sep 082014
 
Wohlfühlbarometer: Wie zufrieden bist du?

In meinem Buch „Gönn Dir eine Atempause“ gibt es ein „Wohlfühlbarometer“, das dazu motiviert, sich immer wieder zu fragen: Wie geht es mir eigentlich gerade? Die Antwort lässt sich ganz einfach (mit einem kleinen Klebezettel) an einer Skala von 1-10 beantworten. Natürlich kannst du dich auch ohne Buch immer wieder selber fragen, wie zufrieden Du […weiter lesen]

Sep 052014
 
Aufschieberitits adé

Schon Cicero sagte: „Angenehm sind die erledigten Arbeiten.“ ooo Doch manchmal schiebe ich gerade die Dinge, die am dringendsten erledigt werden sollten, vor mir her und kümmere mich mit bestem Fleiß um alles, nur nicht um DIESEN Punkt auf meiner „Erledigungen-Liste“. Hausarbeit scheint plötzlich richtig Spaß zu machen und die lange nicht gehörte Freundin, würde sich […weiter lesen]

Sep 042014
 
Showkochen mit TV-Koch Andi Schweiger: genussvoll, clever, anders...

Vor ein paar Wochen hatte ich die Gelegenheit gemeinsam mit TV Koch Andi Schweiger (bekannt von den RTL2 Kochprofis) ein Showkochen zum Thema Diabetes zu veranstalten. Da Andi selber wert auf eine hochwertige, frische Küche legt, fiel es ihm nicht schwer ein passendes 3-Gänge Menü zu kreieren, das nicht nur der Gesundheit gut tut, sondern auch […weiter lesen]

Sep 032014
 
L(i)eben

„Einen Menschen zu lieben, bedeutet ihn so zu sehen, wie Gott ihn gemeint hat. „ Fjodor Michailowitsch Dostojewski ooo Genau heute vor 9 Jahren, durfte ich das Glück der Liebe besonders intensiv erleben. Deshalb ist es mittlerweile zu einer „liebe-vollen“ Tradition geworden, die Botschaft des 3. September der LIEBE zu widmen – der Liebe zwischen Eheleuten, Partnern, Freunden, Familienmitgliedern…aber […weiter lesen]

Sep 022014
 
Grußkarte: Sonne spielen (Ernst Ferstl)

  Herzlichen Dank an Ernst Ferstl für die Genehmigung, seine Zitate in meinen Botschaften und sogar meinem Buch „Gönn Dir eine Atempause“ zu verwenden. Eine wahre Bereicherung! Wer mehr von Ernst Ferstl lesen möchte, findet hier weitere Inspirationen (externer Link). ooo Und jetzt darfst du raten, warum ich heute diese Grußkarte verschickt habe… Weil es bei mir […weiter lesen]

Aug 292014
 
Lebensfreude Bild des Monats: August 2014

Die letzte Botschaft des Monats kürt wie immer ein Leser-Bild zum „Lebensfreude-Bild des Monats“. Im August heißt es herzlichen Glückwunsch an Andrea K. für ihr fotografiertes, selbstgemaltes Bild und die offenen Worte über dessen Entstehungsgeschichte. Andrea schreibt: „So ist es entstanden: Ich hatte 2011 einen sehr schlimmen Burnout […] Meine Seele hatte schon lange versucht, mich […weiter lesen]

Aug 282014
 
Nicht den Berg bezwingen wir, sondern uns selbst.

Sir Edmund Hillary, der erste Mensch auf dem Mount Everest, sagte einst: „Nicht den Berg bezwingen wir, sondern uns selbst.“ ooo Egal wie groß der „Berg“ auch sein mag, den Du momentan bezwingen willst, habe Dein Ziel stets vor Augen und überlege Dir, was Du HEUTE dafür tun kannst, um es zu erreichen? Lass Dich nicht […weiter lesen]

Aug 272014
 
Mensch - Wunder der Natur

Gestern habe ich dich gefragt, welche Talente du hast, welche Fähigkeiten oder inneren Werte, Dir an Dir selbst gefallen… Wie schaut es nun mit dem aus, was man von „außen“ sieht? Bist Du was Deinen Körper betrifft vor allem Dir selbst gegenüber der härteste Kritiker? Oder bist Du zufrieden mit diesem Körper, den Du täglich im […weiter lesen]

Aug 262014
 
Nutze Deine Talente

  Wenn Dich jemand nach Deinen Talenten fragt, was wirst Du antworten? Sei nicht so kritisch mit Dir selbst! Talent hat nicht nur der Hochleistungssportler, die Opernsängerin oder ein Nobelpreisträger… Kannst Du vielleicht gut zuhören? Bist Du eine leidenschaftliche Köchin? Schießt Du tolle Fotos oder kennst alle Lieder Deiner Lieblingsband? Erkenne Deine Stärken und Talente und nutze sie… […weiter lesen]